广州月子会所教你坐月子

广州月子会所教你坐月子

最近邻居的新手爸爸又被宝妈调侃：宝妈坐完月子，宝爸胖了十斤。原因是宝宝奶奶做的月子餐太补，宝妈吃腻了让宝爸帮忙，一不小心，给吃出“几个月大似的孕肚”的大肚腩。对于月子餐的选择搭配，很多老传统跟老话说的认为总是在跟科学打擂台，下面让我们看看广州月子会所给我们列出的坐月子的饮食要点有哪些是不被允许的。

大家都知道母乳是婴儿最好的食物，但并非所有的新手妈妈在生完婴儿后都有充足的奶水供婴儿食用。在坐月子期间，生产的孕妇除了休养生息之外，催乳也都是一项十分紧要的工作，它关系到婴儿的健康成长，所以必须引起大家的重视。

像之前邻居那种情况，滋补过量的月子餐形式是不对的。虽说分娩后为了身体健康恢复跟分泌乳汁喂养宝宝，但也不能一味讲究多滋补、或者多脂肪，容易造成肥胖以及不利于胃部吸收，同时新生儿肠胃消化能力差，若是产妇一味的滋补反而会容易导致婴儿消化不了造成营养不良。

坐月子不可以过早开始补充人参。虽然人参是补品，可是过于猛，吃了以后容易引起兴奋，对于刚刚生产完需要休息的生产的孕妇来说是不适合的，应该过一段时间能进行舒缓的运动开始再补充。

另外对于很多女性在产后马上选择人参等大滋补药材滋补，也不允许的。福永人参滋补，其中含有的元素对神经、心脏血管有兴奋刺激作用，容易造成产妇失眠、心神不安症状出现，影响产妇正常的作息及身体恢复；同时人参会加速血液循环，对于刚分娩的血管多有损伤的产妇，这个刺激会妨碍到正常的修复愈合，严重会加深产妇出血，导致伤口加重。

坐月子通过饮食调理来下奶也非常不错的方法，相较于药物来说更加的安全，而且很多下奶的食材中含有丰富的营养物质，在帮助妈妈身体恢复的同时，还可以通过乳汁来满足宝宝成长发育，可以说是一举多得。以上是月子加盟网小编为大家带来的坐月子下奶食谱，希望能够帮助到有需要的朋友。

还有一些小主意要点，比如不能吃辛辣食物，避免便秘不利于正常消化吸收；或者对于红糖水补气血的不能久喝，不然会引起失血严重导致贫血；或者对于味精不能多吃，避免通过乳汁进入宝宝体内，妨碍宝宝吸收锌元素，而产生急性锌缺乏症等。

产后最主要的就是需要休息，生产时消耗了宝妈们的太多体力，需要在生完婴儿后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证足够的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。

对于产妇坐月子的饮食，我们需要放心上；广州月子会所帮忙列要点，避免更多家庭走盲区、绕弯路而耽误到产妇身体健康恢复、宝宝体质增强的黄金时机。

传统的坐月子讲究的是大补，每日必须多吃鸡蛋，必须多喝肉汤，其实这些都是不合理的饮食结构，不止是在月子后会让生产的孕妇变得很肥胖，同时也会对婴儿的肠胃系统造成不好的影响。其实月子中间荤素要搭配，蔬菜水果中含有很丰富的纤维素，还有很好的润肠作用，吃了以后不会便秘。因为现代人都不是很缺营养，所以适当的肉蛋奶补充就够恢复体力的需求，并且也会让婴儿的肠胃更健康。