上海怎么做月子

上海怎么做月子

在做月子期间，开窗通风是非常有必要的，因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，对免疫能力不足的婴儿威胁性很大。在通风时，生产的孕妇需要避开风口。同时，可以用尿不桶来收集用过的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响到婴儿的健康。

孕妇妈妈们在生完孩子就好像是在鬼门关外走了一遭，但是生完了也不能够完全放松，在古代，做月子是有很多讲究的，比如不能吹风，不能受凉等等的习俗，传到现在时，有很多都被简化，甚至是曲解，现在就由月子加盟网小编来带您一起了解下，在上海做月子的几大误区：

做月子忌饮食油腻：剖腹产做月子忌讳饮食油腻，有人认为做月子必须大补，其实不是的。剖腹产和顺产不同，剖腹产做月子对于子宫和身体都是创伤性恢复，油腻的东西起不到恢复作用，反倒会增加身体消耗负担。

在生完孩子之后，新妈妈们为了孩子有足够的奶水，往往会喝许多补汤，例如鸡汤、鱼汤……但这其实是不对的。在分娩中，妈妈们的体力消耗过多，胃肠肌张力和蠕动减弱，需要一个周左右的时间恢复，在这段期间，食用过多补品反而不好。在一个周以后可以增加富含高蛋白的汤汁食物，辅助下奶。妈妈乳汁的分泌其实是靠孩子的吮吸动作的刺激，这种刺激促进了生乳素的分泌，从而使妈妈产生乳汁。其实在孩子刚出生时，宝宝的食量小，吮吸能力也不够强，故乳汁也不会有很多，但随着宝宝的食量逐渐增加，乳汁也会越来越多的。

女性做月子是一个休养生息的过程，在月子期间通过饮食等方面的调理，历时四至六周的时间将身体状态恢复到比较健康的状态。

相信大家都知道产后情绪会波动较大，易出现产后抑郁症。但这其实是身体激素变化而导致的，家人们应该多理解，多包容，相信很快妈妈们就可以度过这段时期。

不管是顺产还是剖腹产，在生产完之后的一段时间之内，生产的孕妇的视网膜会出现水肿的情况。尤其是在生完婴儿后十天内，看电视会使得眼睛视网膜受到刺激，这对于眼睛的健康来说是非常不利的。最好是等视网膜消肿了之后再看电视，但注意一定不可以看太久，避免眼睛疲劳。

产后大多数妈妈们都是在家里卧床休息度过月子的，但其实长期躺卧易造成下肢血液循环不畅，形成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。下肢的长期不活动，更有可能造成肌肉萎缩，对以后的行动很有影响，所以，在月子期间，妈妈们应该多下床活动活动，更有助于恢复。

在做月子期间，妈妈们最想问的应该就是真的一点风都不能吹吗？答案当然是不对的。做月子期间，若是长期闭门，屋内空气闭塞，细菌众多，反而更加危害健康。可以适当开窗通风，只要不要站在通风口处，都是没问题的。

月子里照顾婴儿是一门技术活，对于新手爸妈来说这是一个非常大的挑战。那么月子里该怎样更好的额照顾刚出生的婴幼儿。首先，刚出生的婴幼儿的皮肤十分娇嫩，所以在选择衣服和被子时，必须记得选择纯棉的，这样就会给皮肤更多的呵护，并且纯棉的吸湿性也好，会让婴儿的皮肤感觉到十分的舒服。其次，给婴儿最好的爱就是最好能给婴儿提供母乳喂养，因为在这个过程中婴儿娇嫩的脾胃可以得到更多的保护，在喂养的过程中通过抚摸喂养也更容易给婴儿带来安全感。若说确实必须奶粉喂养，那么必须注意奶粉的比例，并且要精心挑选适合婴儿的奶粉，还要在哺乳的过程中观察是不是会出现对奶粉的过敏情况，即使的排除一些对婴儿不利的情况。第三，刚出生的婴幼儿因为大小便很没有规律，所以很多时候还需要使用尿不湿，那么为了不让婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，所以必须及时的换纸尿裤，最好能定时的让婴儿的皮肤可以摆脱纸尿裤，透透气，这样才能更好的保护婴幼儿。

做月子期间的注意事项可真是不少，其中的误区也大大存在，希望小编为您列出的几大误区能够对您有用。在上海做月子，自然是既要舒心又要放心啦。

合理的搭配月子餐也都是一门学问，上海做月子就跟随月子会所加盟小编一起学习那些营养美味又兼具功能性的饮食搭配，让做月子变成调理身体的最佳时期，可以在月子后变得更加的容光焕发。