上海月子会所解读坐月子注意事项

上海月子会所解读坐月子注意事项

银屏上看到很多***都是高龄诞子，似乎不需要坐月子马上就恢复美貌与迷人身姿，感觉自己都不需要着急，做高龄产妇也没什么。但是她们一方面是职业需要，更重要的是她们能一直花大价钱去调养身体、花几百万住院生产、或者在你看不到之处请***月嫂***名医跟诊，才能实现人前的光鲜亮丽。挑战作为一名高龄产妇不是件简单的事，单单是坐月子的调养就有一大堆的注意事项。

坐月子必须平衡膳食。在补营养的同时要荤素搭配，肉要吃，蔬菜和水果也必须吃，这样才能增加膳食纤维素，更利于排便，也容易给母乳的婴儿补充更多的维生素。

高龄产妇是指超过35岁后初次分娩的女性人群，由于身体的机体处于下滑趋势跟某些生理因素导致，大多只能选择剖宫产结束分娩；抑或宫内胎儿发育迟缓和早产可能性大，

坐月子期间吃豆腐下奶：豆腐有益气和中、生津润燥之功效，也都是一种比较经常可以看见的催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

导致高龄产妇在生产后的并发症风险增大，其坐月子调理也需要十分慎重。由于高龄产妇大多选择剖宫产适应症较高，而骨盆坚硬、韧带及软产道组织的弹性小导致子宫收缩力减弱，容易造成难产大出血等，其后期恢复能力不强；还容易引起高血压和糖尿病等，在月子调养期间需要严格按照专家跟医师要求，注意休养、运动及饮食作息等全面有效地配合。

很多朋友对于结婚生子都有所恐慌，尤其是对于坐月子更是很抵触，其实，掌握好办法，坐月子反而是一件很舒服很享受的事情。上海坐月子，跟随者莞月子的小编一起健康，快乐，舒服的坐月子吧。掌握健康知识，打造美好未来。

另外还需要注意自己的情绪，无论是高龄生产的压力或者是身体超负荷的疼痛，可能加剧心理承受力的抗争，需要适当排解压力，避免产后抑郁的出现。然后就是注意不能一味静躺不动，适当地起床运动，但不能拿重物；还有就是保暖防寒，防止病菌侵袭以及做好伤口、会阴处的洁净，避免恶露、毒素的感染；进一步需要注意饮食营养搭配均衡，少食多餐，睡眠质量跟时间需要保证足够，尽量选择家人或者专业人士帮忙新生儿的照顾及自身的关照。

坐月子有非常多的忌讳和注意事项，这都是通过岁月的积累沉淀下来的经验，作为生产的孕妇也要严格遵守，这样才能在月子中将自己养的更加健康，一个好的身体才是最关键的。上海坐月子，怎样坐月子更科学，月子会所加盟网月子会所建议，月子期间必须注意。

小心无大错，不需要过分担忧也不能疏忽大意，珍爱生命，不仅仅从新生儿诞生的呵护，更需要注意高龄产妇生育分娩后月子期的身心呵护。