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天津月子中心解读坐月子注意事项

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天津月子中心解读坐月子注意事项

怀孕的宝妈在生产后,除了一下子把几斤重中的宝宝"卸货"轻松外,其他都是不能掉以轻心的,尤其是在坐月子期间的各类注意事项,稍不注意,不仅仅宝妈会在以后的人生叫苦连天,更是让我们刚刚哇哇坠地的宝宝也忍受人生的苦难。今天我们走进天津月子中心,去了解下关于坐月子饮食的注意事项都有哪些?

坐月子从流食或半流食开始,刚开始宝妈们的脾胃都非常虚弱,产后一个周可以多喝一些流食,方便消化更快吸收。

产后的宝妈大出血、体力透支,伴随着还有很多产后后遗症:恶露、感染消炎等问题等,身体处于极度虚弱状态,这时需及时补充营养避免疾病的侵袭。产后第一餐可选择容易克化、能及时补充所需营养的流食,如鸡蛋羹、红糖小米粥等,待恢复好或有饥饿感,可吃些小馒头;之后第二天才开始正常的月子餐。而有些剖腹产的产妇可能短时间内没办法进食,那需要配合医生进行一些输液、电解质的补充。

生婴儿算得上是人生的大事,尤其是生完婴儿后身体恢复相当地重要。在分娩过程中子宫是受创最为严重的器官,而坐月子也正是子宫复旧的一个过程。产后为了让身体更快更好的恢复,食疗是最佳的选择,那么月子中心坐月子吃什么恢复得快呢?

而坐月子的饮食-月子餐注意事项有几点:

首先不能多食,不可过饱,需要按一定搭配后采取一日多餐,每日以5-6餐次数为宜;其次还是需要保持怀疑期间的不能过辛辣、忌重油重盐等,尽量保持食物的原汁原味的新鲜度;多吃蔬果等绿色无污染的食物,主要针对母乳喂养的宝妈,还需要结合宝宝的体质需求,有次重的补充营养,因为宝宝初期的营养及体质改善,完全依靠母乳的支撑。

坐月子的传统已经有两千年的历史,对于妈妈来说这是一件十分紧要的事情。坐月子是帮助生产的孕妇从心理和身体顺利过渡的一个重要阶段。

天津月子中心建议各位宝妈们,在坐月子饮食尤其需要注意饮食搭配均衡,不要因为自己一时的喜好或者厌食,而导致健康难恢复或者新生宝宝的体质不健康等问题出现,切记。

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