沈阳月子中心月子期护理的重要性

沈阳月子中心月子期护理的重要性

生过宝宝的妈妈都知道，熬过了怀孕十月，挺过了一朝分娩，最终却败在了坐月子。在我国传统的月子习俗中，坐月子的禁忌不胜枚举，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能吃水果、夏天要捂冬天更要捂等等，即便是在倡导科学的今天，依旧有很多陋习在延续，对于很多女性来说，坐月子更像是煎熬。如今月子中心的出现让坐月子有了更多的选择，那么坐月子有必要去月子中心吗?

坐月子在一个周左右，需要满足哺乳所需的营养，可适量喝一些汤汁类食物，例如鸡汤、鱼汤就很好，有营养，更促进乳汁分泌。同时也需要做到少量多餐，荤素搭配，切不可操之过急。除了促进乳汁分泌的汤汁之外，还需吃一些性温的蔬菜和水果，产后的肠道蠕动减弱，水果和蔬菜里面的粗纤维可以促进肠道蠕动，使生产的孕妇避免出现便秘的情况。

坐月子的必要性毋庸置疑，但如何坐月子却是值得正视的问题，现如今科学坐月子的观念更加深入人心。坐月子不外乎三种方式：一是由家人照料，二是聘请月嫂，三就是去月子中心。前两种试都是传统的坐月子模式，而新兴的月子中心已经成为当下的潮流，吸引着更多的待产妈妈。

坐月子饮食以清淡为主，但并不代表不可以吃盐，宝妈们觉得吃盐会浮肿，可是盐分是身体所必须的，若不吃盐有可能会造成别的隐患，正确方式是清淡饮食，避免食盐过多。

月子中心为产后妈妈提供舒适的居住空间，不论严寒还是酷暑，始终保持恒温恒湿，良好的环境也有助于妈妈静心调养。另外还会有专人负责照看宝宝，从喂养、换尿布到洗澡、早教一样都不少，大大减轻了妈妈的负担。

偶然听到一个孕麻麻分享了一下她的坐月子经验，突然发现原来坐月子竟然还有这么多的讲究，稍微一个不注意，很容易会留下病根。在沈阳坐月子，地处南方，夏天比较闷热冬天比较湿冷，坐月子就更加不可以小瞧了。

月子中心提供的月子餐并没有太多需要忌口的事项，主要是以科学搭配、营养均衡为原则，为产后妈妈提供身体康复和母乳喂养所需要的营养成份，而且月子餐会严格控制热量的摄入，确保不会因为营养过剩而导致产后肥胖。再搭配相应的产后修复课程，不知不觉中身材就会慢慢恢复。

坐月子时必须保持一个很安静的环境。在这个时候要跟家里的亲朋好友商量好，月子期间尽量不要探望。生产的孕妇需要安静的环境卧床休息，而小婴儿也不要一个安静的环境来平稳的适应这个新的世界，所以整个月子期间必须保证家里人少舒适，并且保持轻松舒缓的心态。

在很多人心目中，月子中心就一个字"贵"，有没有必要去月子中心，其实是一个见仁见智的问题。经济条件允许的情况下，月子中心是很好的选择，但如果觉得在家坐月子更舒服，请月嫂在家照顾更方便，当然也是非常不错的。

过去条件艰苦，没有淋浴和取暖设备，生产的孕妇刚生完婴儿，阴道还没有完全收缩，伤口也没有愈合，若在澡盆里洗澡，那是非常容易感染的，所以也就有了坐月子不可以洗澡的说法。不可以洗头是由于过去没有吹风机和取暖设备，湿着头发对于怕冷的生产的孕妇来说十分容易着凉，现在大部分家庭都可以做到有效的保暖，也可以在家淋浴，生产的孕妇在做好保暖措施的前提下多清洁是非常值得提倡的。