沈阳月子中心怎样产后坐月子

沈阳月子中心怎样产后坐月子

坐月子洗澡也不是随心所欲，应该有所注意，生产完之后24小时肯定是不可以洗的，稍微能自己活动了才能进行沐浴，若手术期间出月过多或是其他原因导致无法下床，可以让亲人用温水擦拭身体皮肤。洗澡只能用淋浴，控制温度不可以太低，并且每次只能洗5-10分钟，洗头时要及时擦干和吹干，过程中必须注意保暖不要受凉了。

坐月子自然是有很多讲究的，现在月子加盟网小编就来为您解答这些注意事项吧。

坐月子期间吃木瓜下奶：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短期内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激妈妈身体乳腺的分泌。

分娩后，乳腺的功能就自动启动了，这时候就应该要尽早哺乳，实现早接触、早吮吸、早刺激，这样刺激乳头可以进一步刺激乳汁的分泌，进而可以让孩子能够有足够的乳汁喝。而且，

坐月子时必须保持一个很安静的环境。在这个时候要跟家里的亲朋好友商量好，月子期间尽量不要探望。生产的孕麻麻需要安静的环境卧床休息，而小婴儿也不要一个安静的环境来平稳的适应这个新的世界，所以整个月子期间必须保证家里人少舒适，并且保持轻松舒缓的心态。

母乳的过程本身可以促进子宫收缩、复原，有助于妈妈们的恢复。

有些妈妈们会在产后用束缚带，但若是问起她们为什么要带，要么是听长辈说的，要么是想要在尽快的时间内恢复身材。但其实收缚带的作用是为了腹腔器官的固定而不是瘦腰瘦腹，

坐月子注意温度和湿度，很多生产的孕麻麻因为没有注意温度与湿度的调节，导致日后关节的疼痛，沈阳坐月子的产后妈妈们必须注意了，尽量穿长袖长裤的睡衣，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。

起一个固定支撑的作用。同时，小编也不建议将腰腹勒到最紧，这样对身体是不好的。

此外，怀孕生产过程中盆骨打开，很多妈妈发现生完小孩骨盆大了一圈，用骨盆带可以促进盆骨恢复，顺产后两三天可以使用，剖腹产最好等伤口愈合；每天白天佩戴八小时左右，松紧同样要适中。

坐月子要一直注意恶露的情况，仔细观察恶露的颜色，往往恶露的颜色发生异常的改变，或大或小都有点问题，及时就医，定期检查。

在产后的42天，记得要回医院复检，医生会检查你和宝宝的健康问题，若是有异常情况，也方便医生尽快给出解决方案。

妈妈们在产前可以跟着长辈一起去听一听医院产科的孕妇教程，里面一般有坐月子的内容，也可以询问医生等类似相关问题。把问题交给医生的同时，长辈们也比较听医生的话，很多以前传统的习俗在长辈们眼里大大为改观。

水果中含有非常多维生素、纤维素、果胶等成分，是其他食物弥补不了的。月子期间适当吃些水果可以补充维生素和矿物质等营养成分，防治维生素缺乏症的发生，还能促进肠道蠕动，防止便秘。同时，水果还能增加食欲，促进泌乳，帮助产后妈妈们养育婴儿。所以，在沈阳坐月子，只要看好了注意事项，是可以吃水果的。

其实最省心的办法是请一个专业的月嫂，或者去月子中心，这些都需要提前了解，最好朋友推荐，提前接触，月子期间舒适度会大大增强。月嫂自然是经过精挑细选的，她们的知识比我们丰富，专业，相信这样的坐月子一定是最对的。

产后最主要的就是需要休息，生产时消耗了产后妈妈们的太多体力，需要在生完婴儿后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证足够的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。