南京月子中心坐月子应注意事项

南京月子中心坐月子应注意事项

坐月子怎样调理乳房肿痛：产后母乳喂养耗费妈妈大部分的精力，不少宝妈都会遭遇急性乳腺炎，主要体现为乳房胀痛、、结块、发烧等，若不可以及早医治会继续发展为乳房脓肿，不但对妈妈健康造成极大的影响，还会妨碍到婴儿的正常进食。通常乳腺炎早期症状不重时妈妈可以坚持哺乳，但若乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应立即就医。　[调理法]：外敷+药粥。可把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2-3次;也可以服用中药粥，办法是蒲公英、金银花先煎汤，再下粳米在汤中熬成粥。

女性在生完宝宝之后身体处于极度虚弱的状态，因此会通过坐月子的方式来调养，月子期间有很多需要注意的事项，特别是饮食调理非常重要。月子饮食不论是食材选择还是制作方法，与平时有很大的区别，接下来月子加盟网小编为大家介绍几款坐月子食谱，一起来了解一下吧。

坐月子忌生冷食物。特别是在火热的夏季，产后妈妈由于生理原因极易出汗，再加上虚弱上火，特别想吃些凉爽降燥的食物，但是产后脾胃虚弱，进食生冷食物易造成消化不良，甚至会影响恶露排出，对产后恢复极为不利。

对于产后妈妈来说坐月子食谱很重要，合理饮食有利于身体的调养与恢复，不然只会加重身体的虚弱情况，如花生小米粥，把花生仁、小米以及红小豆放到清水里面浸泡四个小时的时间，之后再淘洗干净后备用，在锅里面加入适量的清水，再加入红小豆、花生仁煮沸，这时改成小火继续煮上大约半个小时，再把小米放进去煮烂，当花生仁、米以及红小豆烂熟后，再加入桂花糖、冰糖调味就可以了，有着润肺和胃的作用。

月子期间要适当的卧床休息，但一定不要一直卧床：不少宝妈就会觉得坐月子就是42天，都要躺在床上休息，这种想法是极不科学的。生完婴儿必须及时的下床活动，这样不但有帮助于恶露排出，还能防止静脉栓塞。及时下床活动，还有帮助于生产的孕妇的恢复。通常大夫建议顺产24个小时以后，剖腹产，2到3天，都要下床走动走动。产后适当活动有帮助于增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。剖腹产的生产的孕妇早下地活动，可以防止肠粘连。产后下床活动好处多多，只要身体情况许可，要及早开始。

当然老姜鸡也是很不错的坐月子食谱，把鸡腿剁成块状并且用开水焯好，起锅后放入适量的油，把鸡块放进去煸炒，再放入适量的木耳，鸡汤用微火焖上十五分钟的时间，使用水淀粉进行勾芡，淋入适量的香油出锅即可，木耳里面含有了丰富的蛋白质、糖类、氨基酸、脂肪、矿物质与维生素，有着益气、轻身强智、充饥、活血补血以及止血止痛的作用，提醒大家鲜木耳里面含有了毒素，所以说是不可以食用的，温水里面放木耳后，再加入淀粉搅拌均匀，可把木耳幼小杂质与残留的沙粒去除。

坐月子要注重月子餐：在生完婴儿之后是元气大伤，这个时候就要多补一下身体了，喝各种补汤，例如鸡汤、鸡蛋汤、排骨汤等等，这些可以补充身体所需的营养，使身体尽快的恢复，在生完婴儿后不可是要注意这些营养的摄入，还应当注意摄入高蛋白的食物，这样身体才能更好、更快的恢复。月子餐不但要有营养，同时也应该富含各种维生素，有少数女性在生完婴儿后吃太多的补品和高脂肪的食物，其实会迫使女性脂肪堆积，油腻的食物还会影响食欲，引发消化不良。

以上是月子会所加盟网小编为大家介绍的坐月子食谱，生完宝宝后要经历一个月左右的时间身体才能完全恢复，在此期间月子饮食的调理作用不可忽视。月子餐要做到营养全面均衡，尽量采取蒸、煮、炖等烹饪方式，有利于食物的消化吸收，帮助妈妈身体尽快康复。

产褥期俗称坐月子，在这一个月的时间里，生产的孕妇必须经过精心的护理才能够快速的恢复身体的健康。那么怎样能科学的护理生产的孕妇，不同的地方有不同的讲究。