武汉坐月子到哪里

武汉坐月子到哪里

坐月子吃木瓜：木瓜是知名的催奶神器，木瓜性平具有解毒、降压、催乳的功效，平时多吃木瓜还可帮助乳腺发育，让胸部更丰满。木瓜中含有的木瓜素可以分解肉类食物中的蛋白质，使其在短期内变成人容易吸收的物质，增加了蛋白质的吸收率，更利于催乳下奶。产后乳汁稀少可用木瓜炖鱼，效果非凡。

大部分的女性朋友都会经历怀孕、分娩、坐月子的过程，在整个孕期到月子期间，都必须要做好相应的护理工作。特别是产后的护理，关系到女性后期的身体健康状况，为什么有很多朋友感觉产后的身体状态大不如从前，有很大一部分原因就是月子没有坐好，下面月子加盟网小编为大家介绍，怎样科学地在武汉坐月子。

首先生活方面要格外注意，坐月子一定要坐足30天，如果有条件的话最好坐42天，如果月子没有坐好，相当于给身体埋下安全隐患。坐月子不仅是迷信之说，更有它存在的科学依据。产后的十天之内最好不要洗头洗澡，等身体稍稍恢复以后可以每隔两三天淋浴一次，注意使用温水，不可坐浴以免引起感染。坐月子的环境要安静舒适，在月子期间不要过于劳累，不能长时间看电视、手机。月子期间穿衣要以舒适这主，不能穿太过紧身的衣服，根据室内的温度变化更换衣服，注意保暖。

女性在分娩之后身体处于相对虚弱的状态，身体各项机能都不可以马上恢复正常，而手机的辐射和对眼睛的伤害都是非常严重的。有少数妈妈在长时间玩手机之后会出现视觉疲劳的症状，眼睛感觉不舒适，还会表现为疼痛、畏光、流泪，这些都是手机对身体造成的伤害，坐月子尽量减少玩手机。

其次在饮食方面要注意少食多餐，保持合理的饮食，产后可以先吃一些比较温和的食物，多种营养物质要合理摄取。产后前半个月不宜大补，蔬菜应炒熟肉类要煮软烂，适当进食水果但不宜过量。可以喝生化汤促进恶露排出，帮助子宫复原。为了促进泌乳可以喝一些排骨汤、猪蹄汤，适当喝红糖水也有补血、活血的功效。

坐月子.喝红糖水补血：很多人以为红糖水就是最佳的月子饮品，其实，这样的饮食习惯并不正确。人们认为红糖中含有铁质，而铁是补血最主要的元素。实际上不同的红糖配料也存在很多差异，并且大多数的红糖中铁含量比较低，主要的成份还是糖，若每日当水喝，很容易会迫使产后肥胖，不利于产后身体的恢复。

很多人认为产后就是要卧床休息，其中在产后的十二小时产妇就可以下床活动，如果身体特别虚弱则要适当延后。在排气后就可以进食，第一次下床活动一定要有人陪伴，避免身体虚弱而发生意外。

不少宝妈都知道坐月子期间要进行食补，各种汤汤水水轮番上阵，不论您爱不爱喝家人亲戚都会拼命"进贡"，守着您喝下去，还一直念叨着是为了您好。这个时候不少产后产后妈妈们就会开始怀念产前吃的各种小吃零食，那么在武汉坐月子究竟有哪些饮食忌讳呢？

想要在产后尽快的恢复，坐月子是至关重要的环境。以上是月子会所加盟网小编为大家整理的怎样科学的在武汉坐月子，月子期间产妇要注意整理个人卫生，特别是出汗多的时候要穿质地柔软吸汗性好的衣物，内衣要勤洗勤换，合理饮食适当运动科学地坐月子才能更好的恢复健康。

坐月子期间生产的孕麻麻身体十分虚弱，不止要通过饮食的进补来提高身体的素质，同时还需要有人在身边照顾，例如，帮忙抱着婴儿哺乳，帮忙去做一些身体的清洁工作。因为损耗了大量身体的能量，所以产后不可以太过被风吹，也不易做太重的工作，更不可以去用凉水洗手洗脸，这样容易留下月子病，为今后身体的恢复埋下隐患。