石家庄产妇月子护理

石家庄产妇月子护理

剖腹产后饮食要注意食材的合理搭配，尤其是产后还需要进行母乳喂养的妈妈，食物选择应当多样化，不但要注重蛋白质、碳水化合物的补充，还要加强维生素、矿物质等营养成份的摄入。注意不可以依靠单纯的营养素来替代食物，应当遵循科学的进食规律，运用天然食材来达到产后进补的目的。

坐月子那一个月期间，很多事情都不能做，那么究竟有哪些呢，让月子加盟网小编来为你解答吧。

坐月子本身是女性的第二次成长，一次成功的坐月子可以让女性变得更加的年轻有活力，石家庄坐月子跟着月子会所加盟小编一起科学的坐月子，让身体恢复到年轻时，让心情变得更加舒畅，也让今后养育婴儿的道路更加顺畅，摆脱对于坐月子的恐惧感。

众所周知，女人生孩子是一个大事，但生完孩子之后的一个月，俗称坐月子，也是一段不可轻视的时间，有许多需要注意的事情。妈妈们十月怀胎，刚刚分娩完，身体自然是很虚弱的，各个器官都正在恢复期，这时候，休息是很重要的，不宜过于疲劳。坐月子期间的注意事项可以大体概括成这么几点：不能久坐、久站、久看、久听、久说等，主要的事情就是得到足够的休息，足够的保暖，足够的营养。坐月子肯定是很闷的，相当于跟外面的世界隔绝，但是为了健康的身体，只有坚持，毕竟落下月子病，是一辈子都伴随着的，十分痛苦。虽然坐月子需要足够的休息，但除了卧床以外，还是建议每天可以用少量的时间进行娱乐和运动，就是一定需要控制时间，否则在月子里身体没有充分复原的话在以后就很难再复原了，到年龄增大时就会有明显的不适感，却又很难根治。坐月子还应该注意的一点是，需要保持身体清洁，因为月子期间会阴部会有大量分泌物排出，故应该每天使用温水擦洗会阴部，并且保持会阴部的清洁干燥，否则易导致细菌滋生。对于房间内，也需要时常开窗保持通风，适当活动，做产后健身操，以助于恢复身体和体型。在月子期间，不建议恢复性生活，月子之后，也要注意避孕。在产后3周能进行全部家务劳动，可以看书，尽量看一些情节轻松的，玩游戏机可以，但是不要玩太久。

坐月子很重要的一点，要保持个人的卫生，产后的第二天就可以进行正常的洗漱沐浴，避免盆浴选择淋浴，并且注意保暖，这样就不用担心坐月子其间的其他并发症啦。

以上这些就是小编对坐月子的一些总结，希望这些建议会对你有所帮助。

老人们常说女人坐月子相当于重生，如果月子坐不好那后半辈子可能都要与病痛为伍。事实上在月子期间确实有很多需要注意的地方，传统的月子习俗虽然有很多不科学的地方，但总的来说大方向并没有错。