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石家庄月子会所现代做月子怎么做

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做月子可以多喝点红糖水,刚开始的十天里可以喝点红糖水,对恶露的外排和身体的恢复都有很大的好处。可是十天之后应该停止饮用红糖水,避免恶露久久不尽。

相信大家对做月子期间的各种注意事项都已经了解清楚了,那么对于饮食,大家真的了解了吗?现在小编整理了一些月子期间的饮食攻略,希望能够有帮助。

做月子不可以不刷牙。若月子里不认真刷牙,是很容易造成牙龈出血,牙周炎等问题,所以刷牙是必须坚持的一件事情。

在做月子期间,若是只是躺在床上未免有些无聊,可以适当的看点电视和上会网,但是应该要适度,因为在分娩后产妇的身体和心灵都极度的虚弱,需要足够的休息,虽然看电视和上网只是很娱乐活动,但也会消耗体力和精力,也会很累的。月子期间一定要注意休息,切记不要过多的活动。产妇在分娩完的三天内最好吃流质或半流质的食物,因为当时产妇的胃肠道功能还没有恢复,若是吃些不好消化的食物,反而会增加胃肠的负担,专家建议是吃小鱼粥。为了通便,也可以吃一些蔬菜,增加粗纤维的摄入,促进肠道蠕动,避免便秘。另外,小米粥,大米粥,鸡蛋汤,挂面也是很好的选择。二三天后,肠胃渐渐恢复,胃口渐增,才开始吃一些高营养的食品,但还是尽量不要吃得太油腻,不然宝宝吃了妈妈的乳汁后,会引起腹泻,一切都要根据个人的身体状况。在早晚可以喝热牛奶,每天吃1-2个蛋,但也不宜多吃,然后慢慢酌情加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配、均衡饮食,平均补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,在除了有助于恢复身体外,更有助于促进乳汁的分泌。但需注意:产后的一周内忌食牛奶,豆浆,大量蔗糖等胀气的食品。产后一天便可以试着下床走动,但要避免长时间的站立,或者做重活,避免子宫脱垂。

做月子应该注意,刚刚分娩完的产后妈妈们往往非常虚弱,并且消化系统功能并不够完善,所以刚开始应该选择较为清淡可口的流食,既方便食用,也更利于消化与吸收,之后再慢慢由流食转变为普通饮食。

做月子需要注意的事情有很多,产妇和家人们都需要高度重视,不然落下月子病,在以后是很痛苦的。

若在妊娠期间曾患有高血压,在月子期间要严格控制盐的摄入,而普通生产的孕麻麻也不可以吃的太咸,适当补盐即可,若摄入盐份过多会迫使体内液潴留,反而对身体不利。

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