石家庄月子中心所谓的坐月子什么意思

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随着生活水平的不断提高，过去很多旧的月子习俗已经慢慢补摒弃，取而代之的是更科学的办法。不管是在饮食还是日常护理方面，大家保持科学谨慎的态度来对待坐月子这件事，而不是一味的照搬传统。

关于坐月子吃什么说法不一，有人认为坐月子就是要补，而有人则表示坐月子不能吃太多，否则容易发胖。我国南北饮食习俗不同，月子餐的食材选择方面也有一定的差别，虽然都是坐月子，但是吃什么还没有统一的定论，那么坐月子吃什么呢?一起来随月子加盟网小编了解一下吧。

坐月子要严防寒气入侵，如果不注意保暖就有可能会感冒。坐月子期间如果要同时进行母乳喂养，妈妈在药品选择方面有诸多禁忌，防止因用药不当而影响到宝宝的健康。

比如传统月子餐大都以红糖鸡蛋和小米粥，按照老辈人的说法，这两种东西对产妇好，还能顺利下奶。但是如果天天吃，还吃很多，肯定对产妇也不好。鸡蛋和小米，那只是以前缺少食物的时候照顾产妇最好的食材，现在看来观念太老旧了。

坐月子吃什么影响到产后身体的恢复，因此一定要谨慎选择。月子里产妇要多补充蛋白含量高的食品，比如：豆制品、牛奶、瘦肉，鸡蛋，食材选择方面要尽量的多样化。蔬菜水果可以提供充足的维生素和矿物质，在月子里也是可以吃的。同时月子里会出大量的汗，产妇还要及时地补充水分。

坐月子在一个周左右，需要满足哺乳所需的营养，可适量喝一些汤汁类食物，例如鸡汤、鱼汤就很好，有营养，更促进乳汁分泌。同时也需要做到少量多餐，荤素搭配，切不可操之过急。除了促进乳汁分泌的汤汁之外，还需吃一些性温的蔬菜和水果，产后的肠道蠕动减弱，水果和蔬菜里面的粗纤维可以促进肠道蠕动，使生产的孕妇避免出现便秘的情况。

传统的月子习俗提倡产后要禁盐，怕引起产后水肿，或是怕对宝宝不好。事实月子餐确实应当以清淡易消化为宜，但并不需要完全禁盐。产后女性消化功能低下，食欲不振是很常见的情况，再加上毫无味道的月子餐，真是的常人难以忍受。产后女性多汗，身体中的盐分流失严重，产后饮食中要添加必要的盐分，以补充体内缺失。

除此之外坐月子吃什么还可以征询产妇的意见，产后女性身体和心理都发生极大的变化，可口的饮食不仅能够提供全面营养，还可以让产妇有一个好心情，所以想知道坐月子吃什么，产妇的意见也很关键。

坐月子要保持室内的空气流通：有少数生产的孕妇认为坐月子时不可以吹风就整日将门窗紧闭，这样就会迫使卧室里的空气不流通，增加婴儿患有呼吸道疾病的几率，尤其是天气炎热的夏日，非常容易中暑。当生了婴儿之后要保持室内的空气是流通的，这样才能及时的把一些细菌给排出去，当然新鲜的空气是可以让人的心情愉悦的，也都是可以让他们休息的更好，保证有足够的睡眠。

看了月子会所加盟网小编的介绍，大家对于坐月子吃什么这个问题相必心中已经有了答案，产后饮食中不需要遵守太多的禁忌，重要的还是营养全面，才能更好帮助身体恢复。

在坐月子期间，生产的孕妇的会阴部会有非常多的分泌物，生产的孕妇可以每日用温开水清洗外阴部位，保持会阴部的干净和清洁。会阴部本就很容易滋生细菌，加上会阴垫，对于细菌来说则更是一个温室一样的存在，如果是不勤更换，细菌滋生严重，则会迫使各种各样的疾病。