太原月子会所月子会所怎么坐月子

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产后坐月子是为了让身体更好的康复，月子会所也会有专业人士提供科学坐月子的指导，玩手机百害而无一利，为了自己的健康建议大家还是在月子期间远离手机。

相信大家对坐月子期间的各种注意事项都已经了解清楚了，那么对于饮食，大家真的了解了吗？现在小编整理了一些月子期间的饮食攻略，希望能够有帮助。

坐月子在国内有着悠久的历史，最早可以追溯到两年多年以前，发展到现代坐月子已然成为了一种仪式。从古至今，绝大部分人都认为坐月子能够帮助生产的孕麻麻更好的调养身体，若休养不当会迫使健康问题。但随着经济的不断发展，一些接触外国文化较多的人，了解到在国外并没有坐月子一说，认为坐月子是在浪费时间，尤其是剖腹产不必要坐月子，那么真的是如此吗?

在坐月子期间，若是只是躺在床上未免有些无聊，可以适当的看点电视和上会网，但是应该要适度，因为在分娩后产妇的身体和心灵都极度的虚弱，需要足够的休息，虽然看电视和上网只是很娱乐活动，但也会消耗体力和精力，也会很累的。月子期间一定要注意休息，切记不要过多的活动。产妇在分娩完的三天内最好吃流质或半流质的食物，因为当时产妇的胃肠道功能还没有恢复，若是吃些不好消化的食物，反而会增加胃肠的负担，专家建议是吃小鱼粥。为了通便，也可以吃一些蔬菜，增加粗纤维的摄入，促进肠道蠕动，避免便秘。另外,小米粥,大米粥,鸡蛋汤,挂面也是很好的选择。二三天后，肠胃渐渐恢复，胃口渐增，才开始吃一些高营养的食品，但还是尽量不要吃得太油腻，不然宝宝吃了妈妈的乳汁后，会引起腹泻，一切都要根据个人的身体状况。在早晚可以喝热牛奶，每天吃1-2个蛋，但也不宜多吃，然后慢慢酌情加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配、均衡饮食，平均补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，在除了有助于恢复身体外，更有助于促进乳汁的分泌。但需注意：产后的一周内忌食牛奶,豆浆,大量蔗糖等胀气的食品。产后一天便可以试着下床走动，但要避免长时间的站立，或者做重活，避免子宫脱垂。

不少产后产后妈妈们在坐月子时，必定有非常多不懂的地方，月子加盟网小编为产后妈妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在太原坐月子的产后妈妈们。

坐月子需要注意的事情有很多，产妇和家人们都需要高度重视，不然落下月子病，在以后是很痛苦的。

希望每一位宝妈都能够在月子里多注意身体，月子若坐的好了，不但身体能够健康，甚至能改善孕前的一些小毛病。在太原坐月子，要遵循科学办法，只有正确地坐月子，才能调理出好身体。