郑州月子会所产妇月子护理要领

郑州月子会所产妇月子护理要领

顺产月子护理尽量避免探视：产后女性身体虚弱需要静养，此时应当尽量避免探视，与外界太多的接触容易引起母婴感染疾病的发生。

十月怀胎不易，一朝分娩之后妈妈要开始为期一个月的产后修养过程。月子护理最关键的部分在于饮食调理，月子饮食与平时有很大的区别，不管是食材选择还是制作办法，都要照顾到产后妈妈虚弱的肠胃。接下来月子加盟网小编为大家介绍，月子护理饮食有哪些注意事项。

月子会所加盟网小编为大家简述生产的孕妇月子护理注意事项，坐月子是女性产后恢复的关键时期，在这个过程中必须注意做好保暖，均衡产后饮食，同时还要适当运动，学会调节心情，积极面对生活，这样才能以更好的身体状态和精神面貌去迎接新的生活。

首先是进食规律，新手妈妈在生完婴儿后一段时间，因为哺乳的需要，容易有饥饿感，新手麻麻可以在三餐正餐之后适量加餐，例如在三餐中依据自己的情况穿插加五次小餐，保证让机体能量保持在一个平稳的状态，避免过饿或过饱。所以，新手妈妈可以储存一些高蛋白、含复杂碳水化合物的食物，例如全麦面包、豆制品、坚果、水果酸奶等。

产后母乳喂养要尽早，第一时间让婴儿吸吮乳头，有帮助于乳汁分泌，同时还能刺激子宫收缩，乳头刺激能够让体内的子宫收缩素增加，所以即便没有乳汁，也要尽早让婴儿吸吮乳头。

其次在食材选择上，产后饮食要特别注重营养的均衡，身体恢复需要大量营养，再加上母乳喂养的需求，若进食过于单一，容易造成营养不良，不利于母婴健康。产后饮食要荤素搭配，肉类、鱼类、水果、蔬菜、粗粮等食材要合理配比，尤其是水果蔬菜的比例要适当，利于补充维生素，还可有效防止产后便秘。

月子会所加盟网小编为大家介绍月子护理注意事项，坐月子对于女性来说意义重大，大家必须从多个方面加以注意，科学坐月子以保证身体尽快康复。

适量补水不适合禁盐。分娩过程中妈妈身体内水分流失会比较严重，而进行母乳喂养也要求身体内有充足的水分，毕竟母乳中90%的成份都是水，所以产后必须注重补水，避免影响乳汁分泌。传统月子饮食要求禁盐，这样的做法并不正确，产后身体爱汗，这无疑会流失大量的盐分，如水及时补充极易造成体内电解质失衡，所以产后不适合禁盐，只是饮食保持清淡即可。

顺产月子护理：顺产后生产的孕妇需要尽快的恢复体力，可以在生完婴儿后进食一些流质食物，注意循序渐进，不适合一次性吃的过饱。平时可以适当吃一些新鲜的水果、蔬菜，均衡饮食有帮助于身体更快的康复。

以上是产后饮食护理中需要注意的一些事项，月子会所加盟网月子会所建议大家多了解月子饮食常识，通过科学合理的饮食调理，来帮助身体恢复健康。