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在做月子饮食方面,生产的孕麻麻刚分娩完,是极其虚弱的,所以,这时候切不可为了增加乳汁,而食用大量的营养食品,这时候应该多吃些松软的,易消化的食物,以促进肠胃功能的恢复。

在古代,妈妈们做月子那是相当的严格的,不能碰冷水、不能洗头、洗澡等等。那么这到底对不对呢,现在就由子加盟网小编来告诉你吧。

做月子忌生冷食物。尤其是在火热的夏季,产后妈妈因为生理原因极易出汗,再加上虚弱上火,特别想吃些凉爽降燥的食物,可是产后脾胃虚弱,进食生冷食物易造成消化不良,甚至会影响恶露排出,对产后恢复极为不利。

妈妈们发现月子期间会大量出汗,因为在怀孕期间,水分大量的积累在体中,分娩以后,自然会以汗液的形式排出。医学上把这种汗称为褥汗。除了出汗多,还有恶露的排出。身体排出来的,自然是我们身体不需要的。试想一下,如果是夏天,一天就足够出汗到崩溃了,全身黏黏的,更何况还有恶露的排出,更是雪上加霜的感觉。

通常的情况之下做月子都是一个月的,生产过程女性通常会非常痛苦和辛苦,会消耗大量能量,并且产后的身体也需要时间来恢复。并且做月子只是平常人说的,并非必须待在房间里不下床,可以下床活动,这样可以避免一些疾病的产生,如下肢深静脉血栓形成,增加肺活量,减少肺炎的发生,适当的活动有帮助于血液循环,利于产后创伤的尽快痊愈。

其实,有些医院的医生都会告诉妈妈们,月子期间是可以洗澡的,不过只能淋浴,不能坐浴,否则易引发伤口的感染。

另外,因为恶露的原因,妈妈们一定要注意会阴的清洁,每天的早晚都得需要清洁,并保持干燥,不然容易引起产褥期感染。每天早晚清洗并注意干燥,否则容易引起产褥期感染,后果很严重。

月子期间要注意少食多餐,营养全面,在身体条件允许的情况下可以适当运动,有帮助于促进血液循环和新陈代谢。另外如果是进行母乳喂养的妈妈,注意不要吃有回奶功效的食物。传统习俗中不合理的部分应当摒弃,但不做月子是万万不可的。

生产后妈妈们都有阶段性的腰酸背痛,就是老人们常说的月子病。这是因为身体从孕期开始便分泌一种叫松弛素的物质,它能软化子宫颈,帮助盆骨打开,也会让你的关节和韧带松弛。这种状态会持续到产后四到六个月,因此妈妈们还是要注意保护好关节。

洗头洗澡的问题解决了,那么,新的问题又来了,月子期间刷不刷牙呢?传统习俗认为,做月子期间最好是不要刷牙的,因为容易引起牙疼。还有"生个小孩掉颗牙"的说法。

传统的做月子有非常多忌讳,例如不可以洗澡,不可以洗头,要少喝水多喝汤,那么这些是不是有弊端,我们现在就来了解一下。其实,现代人通过研究发现,传统的做月子办法是有非常多弊端的。例如,月子期间不可以刷牙,其实这是很不可取的,月子里面吃的东西营养很丰富,若真的一个月不去刷牙,很容易引起龋齿、牙周炎等口腔问题,并且一个月不刷牙也很不卫生,在照顾婴儿时也是很不好的。还有,月子里是不可以洗澡、洗头发,其实这也是很不对的,以前的条件不好,洗澡时容易着凉,对于产后虚弱的生产的孕麻麻来说确实是不健康的,可是,现代条件很好,所以在生完婴儿后半个月左右可以洗澡,保持干净也是很利于健康恢复的。

这恰恰与现代医学背道而驰,怀孕期间因为内分泌的变化、维C摄入不足容易牙龈出血,保持牙齿坚固的矿物质补充不足也会导致牙齿的坚固性变差。若是这种情况存在,而某一位妈妈们真的听信了不能刷牙的习俗观点,设想一下,牙齿上的污垢越累计越多,污垢得不到及时清除,会增加龋齿,牙周炎等口腔疾病引起牙痛,严重的话还有掉牙的可能。

学习科学的做月子知识,才能让婴儿和妈妈都健康,大连做月子,跟随月子会所加盟小编一起学习科学用科学,把月子做好,提高生活质量。

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