大连做月子可以做些什么

大连做月子可以做些什么

做月子期间忌食，不应该盲目，而应该依据宝妈们的体质来判断。如果是一位面色苍白，四肢冰凉怕冷，舌苔白，易感冒的妈妈，则应属于寒性体质，宝妈们应该注意，做月子时忌寒凉的蔬果，如橘子、番茄、柚子、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚、杨桃、香瓜等。否则可能会落下所谓的"月子病"。如果是面红耳赤、四肢热、舌苔黄或干、大便干、怕热等体征的妈妈，则属于热性体质，做月子期间切不可吃上火之物，如荔枝、苹果、龙眼等。如果是有宝妈们处于这冷和热两者之间，既不热也不寒，口也不干，则属于中性体质。在饮食上也可以有较多选择，在补身体这一块，可以将食补与药补结合。如果是补了之后经常觉得口干、口苦、长痘,可适量停一停药补，多吃些降火的蔬菜水果之类的。

临近分娩准妈妈们要开始为做月子打算，关于要不要请月嫂的问题，家庭成员难免会意见不一致。特别是老一辈的消费观念认为花大价钱请月嫂，不如自己亲力亲为，而年轻一代则更看重月嫂的专业技能，认为这钱应该花。那么做月子一定要请月嫂吗?月子加盟网小编来帮大家分析分析。

做月子要注重月子餐：在生完婴儿之后是元气大伤，这个时候就要多补一下身体了，喝各种补汤，例如鸡汤、鸡蛋汤、排骨汤等等，这些可以补充身体所需的营养，使身体尽快的恢复，在生完婴儿后不可是要注意这些营养的摄入，还应当注意摄入高蛋白的食物，这样身体才能更好、更快的恢复。月子餐不但要有营养，同时也应该富含各种维生素，有少数女性在生完婴儿后吃太多的补品和高脂肪的食物，其实会迫使女性脂肪堆积，油腻的食物还会影响食欲，引发消化不良。

月嫂行业的兴起不无道理，如今人们生活水平提高，对于健康也更加看重，在经济能力允许的情况下，聘请月嫂来指导科学做月子，并对宝宝进行全面的护理，是非常普遍的现象。目前市场上月嫂的价位在万元左右，根据专业技能的高低可分为不同层次，请月嫂之前要充分考虑自己的经济情况，以不造成太大负担为宜。

科学做月子才能收获更好的自己，如今很多女性朋友做月子时依旧沿袭传统的月子习俗，但这其中有非常多是不科学的，希望大连做月子的朋友们都能够了解到科学做月子的真正意义，及时摒弃传统陋习。

妈妈在做月子期间身体虚弱，行动不便，很多事情都要由家人来帮忙，但是老一辈的育儿观念陈旧，再加上年事已高，难免会出现一些失误。而月嫂都是经过专业培训的，喂奶、洗澡、拍嗝、脐带护理等等。月嫂护理宝宝能够让妈妈更放心，而妈妈也可以跟月嫂学习育儿技巧，日后自己照顾宝宝也有了心得。

做月子最好别吃过硬不消化的食物，做月子期间宝妈们的运动量非常小，消化功能也不是很好，胃酸分泌有限，无法顺利消化这些食物，若此时吃了不易消化的食物，很容易造成妈妈消化不良，导致胃肠的不舒服。过于油腻的食物也尽量别吃，包括油炸食品，若吃多了，不但加重妈妈身体负担，还会通过母乳导致婴儿拉肚子。

现在生活节奏快，经济压力大，有不少妈妈在产后都会出现情绪不稳定的情况，家人之间说话无所顾忌很可能会引发家庭纠纷，产后心理疏导是月嫂服务的内容之一，而且月嫂也可以很好的平衡产妇与家人的关系，有利于家庭和睦。

做月子不可以过早开始补充人参。虽然人参是补品，可是过于猛，吃了以后容易引起兴奋，对于刚刚生产完需要休息的生产的孕妇来说是不适合的，应该过一段时间能进行舒缓的运动开始再补充。

总体来说要不要请月嫂，还要结合自己的实际情况，如果家中没有人帮忙照顾宝宝，妈妈自己也不懂得如何育儿，在经济条件允许的情况下聘请月嫂确实能够解决很多。但不论是哪种做月子方式，最终的目的都是妈妈身体调养好，宝宝也能健康成长，一切都要以健康为重。

传统做月子还要求生产的孕妇一直都静养，整整一个月不可以下床要躺着，其实这样是也都是不合理的。刚刚生产完很虚弱，确实需要卧床休息，这样能更快的恢复体力。可是随着体力的恢复，生产的孕妇也应该进行适当的活动，这样有帮助于帮助恶露排除，并且还能得到相应的锻炼，不至于让手脚太过僵硬。当然考虑到生产的孕妇耗费了大量的体力，所以活动时必须循序渐进，并且要选择舒缓的方式。