大连怎样做月子

大连怎样做月子

水果中含有非常多维生素、纤维素、果胶等成分，是其他食物弥补不了的。月子期间适当吃些水果可以补充维生素和矿物质等营养成分，防治维生素缺乏症的发生，还能促进肠道蠕动，防止便秘。同时，水果还能增加食欲，促进泌乳，帮助宝妈们养育婴儿。所以，在大连做月子，只要看好了注意事项，是可以吃水果的。

女性在生完宝宝之后，需要很长一段时间来调养身体，这就是平时所说的做月子。传统月子有很多禁忌，但是有些并不符合科学理念，现代女性做月子更加关注的是科学性，接下来月子加盟网小编就为大家简单介绍，做月子注意事项有哪些。

很多女性朋友在做月子期间都遇到过下奶晚、奶水少的问题，这也让妈妈们心急不已。母乳是宝宝的最佳食物，如果奶水不够可是会影响到宝宝的健康成长，事实上这种情况可以通过饮食调理来改善。

做月子注意事项及早下床活动，促进恢复。女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

做月子不必非得遵循一日三餐的规律。一日可以改成五餐，上午下午可以加点心时间，吃一些水果小饼干或者喝一些营养的汤汁。孕期的饮食必须记得清淡，不可过于大补，每日都是大鱼大肉正常人也受不了，何况是刚生完的生产的孕妇，脾胃还很虚弱，吃进去的东西未必能消化，也许还要让消化系统紊乱。

做月子注意事项注意个人卫生，传统观念中，女性在做月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在做月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。

产后最主要的就是需要休息，生产时消耗了宝妈们的太多体力，需要在生完婴儿后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证足够的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。

饮食均衡，慎用药物也是做月子注意事项之一，月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物做月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。

以上是月子会所加盟网小编关于做月子注意事项的介绍，做月子期间要避免性生活，不过在6~8周后，身体恢复到差不多，可适当恢复性生活，但要注意避孕。

眼部护理很重要，若没有及时进行眼部的保护，出月之后很有可能会造成视力的下降，并且年龄稍大之后，鱼尾纹以及眼角的细纹也会比别人更快出现。做月子期间注意保养与注意，在大连坐健康月子，生完婴儿容颜依旧。