长春做月子注哪些事项
做月子要科学实施阶段性的食补,面对父母公婆送来的满满爱意,让您简直无法拒绝,从第一天开始大吃一个月,这样怎么能不胖?应该科学进补,前两周恶露为净,不适合大补,适当清补,也能减轻脾胃负担。
产妇刚刚分娩完毕,是比较虚弱的,一般来说做月子是有很多注意事项的,对于做月子的注意事项月子加盟网小编有几点建议:
做月子忌饮食油腻:剖腹产做月子忌讳饮食油腻,有人认为做月子必须大补,其实不是的。剖腹产和顺产不同,剖腹产做月子对于子宫和身体都是创伤性恢复,油腻的东西起不到恢复作用,反倒会增加身体消耗负担。
在月子期间,要保证吃好,休息好,由于分娩,产妇的身心都会极度的疲累,所以分娩后最重要的一件事就是要好好休息,让产妇美美地睡一觉,家属尽量不要去打扰她。睡醒之后,可以吃一些营养成分高,但是易消化的食物,与此同时,还应该要多喝水。"月子"期间和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复并保证了乳量的充足,不至于饿着宝宝。促进乳汁分泌的食物主要有各种汤汁、猪蹄之类,但不宜太油腻,否则易造成宝宝腹泻。休息够之后,妈妈们还应该尽早下床活动。一般情况下,正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但要注意不要受凉并避免吹到冷风。也可以询问医护人员,做一些简单的锻炼或者产后体操,便于身体恢复的同时,更能保持良好的体型。产后1个星期,产妇可以做些轻巧的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,切记不能做较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。做月子期间更要特别注意个人卫生。"月子"里产妇会分泌恶露,刚开始量多且红,慢慢会减少变白,会伴有淡淡的血腥味,若是恶露异味明显,则应该及时就医检查原因。因为有恶露的排出,每天都应该用温开水清洗外阴部,并且勤换会阴垫并保持会阴部的清洁和干燥。
产后的清洁很重要,不但可以保证身体的清洁,防止细菌的滋生,还能够让人更加清爽舒适,做月子更舒适自在,心情好了身体自然恢复得快了。在长春做月子,必须注意天气变化,夏季可以利用空调控制室温,冬季注意保暖御寒,注意清洁更加健康。
以上就是小编整理的一些做月子注意事项,希望妈妈们看到之后,能够对你们有帮助。
做月子期间也都是可以适当进食水果的。水果做为日常生活中最经常可以看见的食物,它富含多种营养成份,可以帮助生产的孕妇身体更快更好的康复。月子会所加盟网月子中心建议您,水果的好处虽多,但月子期间女性肠胃功能比较虚弱,必须控制好进食的数量,切不可贪图一时口腹之欲而对身体健康造成不良的影响。
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