坐月子注意事项有哪些？

产后最主要的事情就是坐月子，那么坐月子注意事项您了解多少呢？

坐月子是国内传统女性的一种习俗，自古以来国内女人是生完婴儿最重视的就是坐月子，老人讲坐月子还能养病，将您之前很多不适都调理过来，那么既然这么重要，坐月子注意事项有哪些呢？怎样坐好月子呢？

在老人们的眼里坐月子是不可以见风不可以碰凉水不可以洗头洗澡刷牙漱口等等，有着这样那样的忌讳，这些都是正确的吗？如今很多坐月子的老习惯都已经被否定了，新手 妈妈们怎么可能忍受一个月不洗头不洗澡呢？暂且不说舒服不舒服，就从卫生角度来讲也 都是不可取的，若月子中卫生不达标很容易造成产褥期感染，那后果也 都是更严重的，接下来我们就一起来说一说新时代坐月子的注意事项。

1、注意休息。不管是哪一种分娩方式的生产的孕 妇都应该做到这一点，生完小孩之后生产的孕 妇身体虚弱，坐月子也 都是养元气的过程，每日保证足够的睡眠，并且保证一定的睡眠质量。尽量不要自己亲自带婴儿，请家人或者月嫂来帮忙打理。

2、注意饮食。多吃一些有营养、容易消化的食物，产后消化系统比较紊乱，也需要一段时间的恢复，多喝一些汤汤水水是有帮助于乳汁分泌的，产后新手 妈妈妈最大的工作就是哺乳，所以怎样大量分泌乳汁也 都是月子期间应该重视的问题。还有一点在饮食上也需要注意，就是不要吃太咸的食物，否则盐分进入乳汁会刺激婴幼儿的肾脏，给刚出生的婴幼儿的肾脏带来一定的负担，毕竟他们的一些器官尚未发育成熟。

3、注意个人卫生。新时代女性坐月子是提倡洗头、洗澡、刷牙的，产后一周不要做类似的事情，回家之后是完全可以的，只要注意洗漱之后不要着凉就可以了。牙刷要选择软毛的，若实在担心刷牙会带来某些后果，可以拿纱布，轻轻的擦拭牙齿。会阴部位的卫生是特别要注意的，产后恶露仍产是存在的，最好每日临睡前清洗会阴部位，避免产褥期感染。

4、注意室内通风。很多女性产后整月门窗紧闭，这是不行的，不管是生产的孕 妇还是刚出生的婴幼儿都需要新鲜的空气，需要一个清新的居住空间，怕生产的孕 妇和婴儿着凉，可以采取轮流开窗通风的办法。

以上就是我今天想跟大家分享的坐月子注意事项，还有很多不全的方面在日后的文章中我再一一跟大家分享。