无锡月子应该如何护理

无锡月子应该如何护理

生活水平的不断提高，人们也越来越意识到健康的重要性。女性坐月子是一生中的大事，月子坐得好不好关系到后半生的身体健康，如今更多的年轻妈妈选择产后入住月子会所，更多的是为了健康着想，那么为什么到月子会所坐月子不易落下月子病呢?一起随月子加盟网小编来了解一下吧。

坐月子要注重饮食调理，若自己不了解这方面的常识，那么入住月子中心就可以省去很多麻烦，月子中心有专门的营养师为生产的孕麻麻调配饮食，确实营养的全面均衡。月子中心的月子餐选材丰富，并且脂肪含量极低，除了提供充足营养以外，还有帮助于产后瘦身。

科学的产后护理：月子会所倡导科学的产后护理，刚生完宝宝后妈妈的身体虚弱，同时会排出大量的恶露，如果护理不当很容易造成感染性疾病的发生，对身体健康甚至生命安全造成威胁。月子会所有专业的护理人员，帮助妈妈科学坐月子，平安度过产褥期。

坐月子必须保持干净。要适当的对皮肤还有头发进行清洁，月子期间身体的抵抗力比较弱，一些细菌就容易侵袭皮肤等，所以若一个月不洗澡洗头发对身体的健康是很不利的。

注重个人卫生：传统月子习俗中严禁洗头洗澡，在月子会所并不存在这种不利于身体健康的禁忌。月子期间要做好个人卫生，每天洗脸、刷牙同，定期用温水洗头、洗澡，保持身体清洁避免细菌入侵带来伤害。

相信不少宝妈面临坐月子的漫长时间，既不可以畅快玩手机，又不可以随意走动聊天，而感到深深地畏惧，并且产后还将面临身材严重走样的现实，这就使很多的宝妈想早点恢复早点结束坐月子的时间，那么在无锡坐月子究竟要怎么样才能帮助身体更快地恢复呢？

饮食合理：月子期间的饮食至关重要，月子会所的月子餐营养全面，同时还兼具下奶、瘦身的作用，既能帮助身体很好的恢复，又不至于引发产后肥胖。月子餐采取每天五至六餐的方法，少食多餐补充充足营养，帮助产后妈妈身体更好的恢复。

剖腹产坐月子食谱之养肝汤：材料包括大枣、煮后的月子米酒水，大枣洗净后用刀子划开放入保鲜盒内，之后将米酒水煮开后冲泡，盖上盖密封八小时后上锅隔水蒸，开锅之后蒸一小时左右即可。

注重情绪管理：产后抑郁的危害不言而喻，很多妈妈产后身体虚弱，还要承担起哺育宝宝的重任，身心的双重疲劳容易引发心理问题。月子会所设有专门的育婴室，妈妈不必担心养育宝宝的问题，充分享受产后悠闲时光。

不管是顺产还是剖腹产，子宫在分娩过程中受到极为严重的损失，而想要恢复也并非一朝一夕，产后食补要循序渐进，帮助身体慢慢康复。女性在分娩过程中气血流失严重，加之孕期活动量减少，消化功能会有效降低，产后食补要视生产的孕麻麻的体质和身体情况全面衡量而定。

除此之外，月子会所还会为产后妈妈提供多种产后修复服务，针对不同的产后问题进行调理。产后坐月子最重要的是身体调养，月子会所为产后妈妈和宝宝提供专业的护理服务，帮助并指导妈妈科学坐月子，让妈妈身体快速恢复而且不易落下月子病。

坐月子感冒吃雪梨煲：雪梨洗净带皮切成碎块，将切好的梨和冰糖一起放用砂锅中隔水蒸煮约半小时至梨软烂。连汤带料一起食用，用于减缓感冒引起的发热和咳嗽。