无锡月子会所所谓的坐月子什么意思

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坐月子是国内特有的传统习俗，主要目的在于帮助产后女性更好的恢复身体，不论顺产还是剖腹产都要严格遵循坐月子忌讳规则，这是对自己身体的负责，宝妈们必须重视起来。

坐月子是产后妈妈身体修复的关键过程，除了要注意休息以外，饮食调理也是必不可少的。月子饮食要注意营养搭配，鱼、肉、蛋、奶和水果蔬菜都要适当吃一些，传统习俗认为水果属于生冷食物不适宜在产后吃同，事实上这样的看法并不准确。产后吃些水果可以防止便秘，还能够补血瘦身，关键在于如何选择，接下来月子加盟网小编为大家介绍坐月子能吃什么水果。

冬季很多的水果蔬菜种类较少，此时可以吃一些应季的果蔬，有帮助于补充维生素和营养物质，果蔬中富含的膳食纤维还有帮助于润肠通便。俗话常说冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬季最经常可以看见的一种食材，它具有很好的助消化作用，能够帮助身体对抗冬季的干燥天气，还能够解决因活动减少而造成的积食。冬季坐月子期间，可以喝一些萝卜汤，但要注意适量，尤其是脾胃虚寒者不适合大量食用。

坐月子能吃什么水果？苹果的营养元素众多，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，可以帮助人体排出毒素和抵御细菌，还可调节肠胃功能，解暑降温，对于产妇来说，是美体瘦身的佳品。此外，苹果在降低血糖、缓解妊娠高血压、糖尿病、止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。

产后坐月子是十分紧要的事，必须引起生产的孕妇及家人的重视，若护理不当很大可能会迫使产后感染性疾病的发生，有少数传统的月子习俗已经不适用于现代的生活环境，无锡坐月子的朋友要注意科学坐月子，才能给身体最好的呵护。

坐月子能吃什么水果？山楂可以调节新妈妈的胃口，帮助消化，有利于身体恢复，而且它是"含钙大户"，是新妈妈补钙的得力助手。此外，山楂具备活血散瘀的功效，产后女性可以适量食用来帮助子宫排出淤血，缓解腹痛不适。但需要注意的是，夏季坐月子的妈妈要控制食用量，否则会造成身体上火。

坐月子期间要注重饮食调理，春季正是新鲜果蔬大量上市的季节，坐月子也要适当增加水果蔬菜的摄入比例，但总的来说月子饮食还是要以清淡、易消化为主。此外经历过分娩，宝妈身体损耗严重，产后还要进行母乳喂养，更应当注重饮食营养的全面摄入。

坐月子能吃什么水果？葡萄富含铁元素，将其做成葡萄干后，含铁量更高，因而常被作为产后补铁的推荐食品。女性生完宝宝后，往往会失血过多，此时食用葡萄，可以补血补气，而且还能击退疲劳，强筋健骨。

坐月子时必须躺着不活动。有的老人家会让生产的孕妇躺足一个月，这对于年轻人来说真的是太过折磨。其实刚刚生产完是需要卧床休息的，可是一两周左右的调整身体的体力就会恢复很多，这个时候就要下床进行适合的活动，还能做一些简单的运动，帮助身体恢复。若一直卧床，肌肉都要僵硬了。

以上是月子会所加盟网小编关于坐月子能吃什么水果的介绍，除了这几种水果以外，山楂活血化瘀、红枣补血养颜、香蕉顺肠通便、龙眼益脾补气等等诸如此类的水果都可以在月子期间食用，大家可以根据自己的喜好和身体情况来选择。

注意事项有非常多，可是总归只有一句话，只有科学的办法才能让身体恢复得更快更健康。无锡坐月子的孕麻麻，要注意天气变化，好好保护自己，让自己和婴儿更加健康。