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苏州月子会所坐月子时注意事项

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苏州月子会所坐月子时注意事项

生婴儿算得上是人生的大事,尤其是生完婴儿后身体恢复相当地重要。在分娩过程中子宫是受创最为严重的器官,而坐月子也正是子宫复旧的一个过程。产后为了让身体更快更好的恢复,食疗是最佳的选择,那么月子会所坐月子吃什么恢复得快呢?

产妇刚刚分娩完毕,是比较虚弱的,一般来说坐月子是有很多注意事项的,对于坐月子的注意事项子加盟网小编有几点建议:

坐月子时妈妈整天呆在床上,太过无聊所以沉迷手机与电视,可是这是需要注意的。平时我们使用手机时间一长,就会发生眼睛干涩的情况,更何况是产后,看手机的时间一久,很容易发生眼睛酸胀疼痛的情况,并且躺着玩手机更容易造成近视眼。若妈妈感到无聊,可以听听音乐或者电台,适当放松心情,减少目光直视手机的时间,降低近视的机会。所以坐月子时,妈妈必须学会控制玩手机看电视的时间。

在月子期间,要保证吃好,休息好,由于分娩,产妇的身心都会极度的疲累,所以分娩后最重要的一件事就是要好好休息,让产妇美美地睡一觉,家属尽量不要去打扰她。睡醒之后,可以吃一些营养成分高,但是易消化的食物,与此同时,还应该要多喝水。"月子"期间和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复并保证了乳量的充足,不至于饿着宝宝。促进乳汁分泌的食物主要有各种汤汁、猪蹄之类,但不宜太油腻,否则易造成宝宝腹泻。休息够之后,妈妈们还应该尽早下床活动。一般情况下,正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但要注意不要受凉并避免吹到冷风。也可以询问医护人员,做一些简单的锻炼或者产后体操,便于身体恢复的同时,更能保持良好的体型。产后1个星期,产妇可以做些轻巧的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,切记不能做较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。坐月子期间更要特别注意个人卫生。"月子"里产妇会分泌恶露,刚开始量多且红,慢慢会减少变白,会伴有淡淡的血腥味,若是恶露异味明显,则应该及时就医检查原因。因为有恶露的排出,每天都应该用温开水清洗外阴部,并且勤换会阴垫并保持会阴部的清洁和干燥。

坐月子必须搭配功能性的饮食,在搭配饮食时,可以搭配一些利于减肥的食物,例如植物纤维比较多的果蔬,可以多吃一餐,增加进食的顿数来保证营养的摄入,这样更容易快速恢复苗条的身材。

以上就是小编整理的一些坐月子注意事项,希望妈妈们看到之后,能够对你们有帮助。

坐月子少吃盐和调味品,孕麻麻增长的体重里,出去婴儿和胎盘的重量,其他重量里百分之六十都是水分,所以刚开始就要消除浮肿。这也都是新手妈妈第一周不可以喝太多水的原因。

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