翻看很多患有月子病的病历卷宗,都难免是忽视坐月子的注意事项而引起的。要想远离月子病,那么你需要知道坐月子的注意事项都有哪些?苏州月子会所现在就为你一一解答,让宝妈能坐对月子,远离恼人的月子病。
过去房子不够密实,再加上经常有亲朋好友来走动,就跟容易使生产的孕妇受凉和细菌感染,所以才有坐月子不可以出门和见人的说法,其实生产的孕妇虽然对冷热敏感,只要做好保暖工作的话,还是要适度得多运动。长期不下床不出门会增加肠胀气和脏器粘连甚至血栓阻塞的危险,总是呆在房子里还可能会造成产后抑郁等问题的发生。
1.不能过度疲劳,无论是视力或者体力,不能长期拿着手机或者看电视,也不能马上就从事家务活动或者工作上岗,这容易造成身体酸麻、眼睛酸肿或者关节炎症等身体过荷负担的隐患疾病;
坐月子时必须躺着不活动。有的老人家会让生产的孕妇躺足一个月,这对于年轻人来说真的是太过折磨。其实刚刚生产完是需要卧床休息的,可是一两周左右的调整身体的体力就会恢复很多,这个时候就要下床进行适合的活动,还能做一些简单的运动,帮助身体恢复。若一直卧床,肌肉都要僵硬了。
2.饮食及卫生,饮食不能过辛辣过咸过饱,应清谈少食多餐,使身体各项机能能有更好的恢复;保暖下洗浴或者居住环境空气保持清新、流畅很重要,避免细菌滋生而诱发的各项疾病的出现;
很多朋友对于结婚生子都有所恐慌,尤其是对于坐月子更是很抵触,其实,掌握好办法,坐月子反而是一件很舒服很享受的事情。苏州坐月子,跟随者莞月子的小编一起健康,快乐,舒服的坐月子吧。掌握健康知识,打造美好未来。
3.情绪、房事的控制,需要以平和、不大喜大悲的情绪来坐月子,避免产后抑郁的萌芽;同时避免过早出现同房,容易留下病根,有些严重危及生命。
坐月子.喝红糖水补血:很多人以为红糖水就是最佳的月子饮品,其实,这样的饮食习惯并不正确。人们认为红糖中含有铁质,而铁是补血最主要的元素。实际上不同的红糖配料也存在很多差异,并且大部分的红糖中铁含量比较低,主要的成份还是糖,若每日当水喝,很容易会迫使产后肥胖,不利于产后身体的恢复。
做好上面提到几大类的坐月子注意事项,还有一些像不能睡太软的床褥、不能吹风等细节需要自己慢慢了解,把握住这些就可以让你远离月子病。有些人说怎么这么麻烦,我不怎么注意也没得那啥月子病。可能你对月子病还不了解,现在在简单讲讲月子病的症状。
坐月子可以吃香蕉,不少宝妈在生完婴儿以后,肠胃非常地虚弱,很难消化食物,所以很容易发生便秘,而香蕉就有润肠通便的作用,可以很好的帮助肠胃消化排空。此外香蕉还有补气养血的功效,对于分娩失血的妈妈而言,吃香蕉还能防止产后贫血。
月子病最常见的就是腰酸背疼,还有关节酸肿疼痛,尤其时风寒时更加不舒服;还有经常怕冷怕风,或者由于头痛、头疼引发睡眠质量下降、心浮气躁等。对比一下,是不是很多人都中招了。
坐月子不可以吃咸、腥、辣、海鲜?生产的孕妇的饮食要丰富、多样化、均衡,辛辣等刺激性较大的食物要少吃,否则容易引起肠胃不适应,甚至会通过母乳影响婴儿,所以在饮食方面还是要多加注意。
小心无大错,牢记苏州月子会所解读的坐月子注意事项,给自己一个正确的坐月子方式,也跟月子病说再见--再也不见。
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