产后坐月子是人生大事,孕期女性身体会发生很大的变化,在分娩过程也耗费大量的体力,产后身体情况非常糟糕。坐月子能够让产后受损的身体慢慢恢复,不过坐月子也有非常多需要注意的事项,否则极易落下月子病,影响到女性后半生的健康。月子加盟网小编整理了月子护理相关的注意事项,分享给大家。
很多人坐月子不管是喝汤还是吃菜都是不放盐的,这也都是一个误区,应该是少吃盐而不是不吃盐。生产的孕妇坐月子期间可以适当吃盐,只要比平时更少吃一点就行。盐可以让人产生食欲,没有盐味的菜其实是很难吃的,提升食欲,生产的孕妇能更好的进食,保持自身营养,才能更好的哺育婴儿。
怀孕和分娩对妈妈身材影响是非常大的,尤其是腰腹部和骨盆会发生很大改变。孕期婴儿在妈妈身体内发育,随着婴儿的生长,妈妈肚子也会被越撑越大,腹直肌的位置所以发生改变,被撑向两侧,月子期间妈妈最好使用收腹带来进行腰腹部塑形,帮助身材尽快恢复。
伤口恢复月子护理:依据分娩方式不同,产后伤口护理大致可分为两种,一种是顺产侧切的伤口,另一种是剖腹产伤口。顺产伤口通常位于尿道口、阴道口、肛门交汇处,很容易发生伤口不愈甚至感染,需要格外注意局部的清洁卫生和保持干燥。顺产伤口护理要注意:保持大小便通畅;每日勤换内衣、卫生垫;用温水清洗会阴部,并注意观察伤口恢复情况,若出现疼痛、红肿、流血水等情况则有可能是伤口感染,需要及时就医处理。剖腹产留下的手术伤口相对更容易护理,只需要保持局部的清洁卫生、透气就好,注意定期伤口消毒并观察愈合情况。通常表皮伤口需要5~7日左右即可愈合,完全恢复则需要大概半年左右。生产的孕妇可在生完婴儿后第二天下床走动,有帮助于产后恢复的,但要注意避免引发伤口疼痛。
休养环境对于妈妈身体的恢复相当地重要。首先室内的温度要适宜,产后妈妈身体虚弱,抵抗力较差,所以防寒防热都要注意,室内温度以25℃为宜;其次月子里要注意开窗透气,若室内一直保持封闭的状态,空气中很容易滋生细菌,这样对妈妈和婴儿健康都极为不利,开窗时母婴要记得避开风口的位置;最后就是要避免吵闹,不要打扰妈妈和婴儿休息。
对于女性来说,做好生产的孕妇月子护理关系到今后的身心健康,那么究竟要怎么护理,又怎样才能更快的见效相必很多人并不太了解。现在越来越多的人选择聘请月嫂或直接入住月子会所,可是心里对于月子护理效果怎样并没有明确的认知,所以了解相关知识还是非常有必要的。
月子里妈妈要注意个人卫生,经常更换衣服、保持身体清洁,还应当注意每日洗脸、刷牙、洗脚。通常产后一周左右就可以洗澡了,最好使用淋浴,时间也不适合过长。
顺产月子护理尽量避免探视:产后女性身体虚弱需要静养,此时应当尽量避免探视,与外界太多的接触容易引起母婴感染疾病的发生。
虽然月子期间要注意休息,可是并不可以躺在床上不动,适当活动身体对身体恢复才是最有帮助的。产后妈妈可以在室内多走动,不但能够促进身体的血液循环,防止便秘,还能够让恶露尽快排出体内,有帮助于子宫的恢复。
饮食护理也都是月子护理中非常关键的部分,产后营养同孕期一样非常重要,孕期除了妈妈自身的营养需求以外,还要保证胎儿健康成长。而产后则是要弥补分娩过程中的身体损耗,帮助身体尽快康复。尤其是母乳喂养的妈妈,除了自身康复的营养需求以外,还要保证乳汁供应,所以产后营养要特别重视。
以上是月子会所加盟网小编关于月子护理注意事项的介绍,产后康复关系到今后的身体健康,大家必须给予重视,科学坐月子才能尽快康复。
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