苏州月子会所：产后抑郁症怎么治

苏州月子会所：产后抑郁症怎么治

产后患抑郁症怎样调理之行为调整法：如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

产后抑郁大家应该不陌生，现如今很多人已经关注到这一类疾病，它让很多家庭出现问题，让众多的生产的孕妇失去了心理健康。为了避免抑郁症给予生产的孕妇造成更为严重的身心影响，有必要了解一下产后抑郁症症状。接下来月子加盟网小编为大家做详细地介绍！

通过充足营养走出产后抑郁--产后饮食是产后调理中非常关键的部分，食物中含有的维生素和氨基酸会对人的精神健康产生深远影响，产后营养缺乏是引发抑郁症的因素之一，所以注意营养均衡、荤素搭配也都是有效驱赶不利情绪的有效办法。

产后抑郁症症状主要体现是情感低落，患有抑郁症的生产的孕妇心情异常低落，自我感觉不好，对什么也没有兴趣，总是处于自责之中，严重者甚至还会出现自杀的倾向。产后抑郁发生于月子期间，这是一种介于精神病与生产的孕妇忧郁之间的疾病，并且生产的孕妇在坐月子期间发生疾病的概率要高出平时，高达20倍。

关于产后抑郁怎么办，月子会所加盟网小编发现很多产后抑郁的朋友都是来源于对自己的要求过高，要学会适应新的生活，放轻松就会发现生活一样很美好。

生产的孕妇出现抑郁症通常会在三周内，产后抑郁症症状表现主要有几个方面，一个是情绪障碍。生产的孕妇会没有什么原因就会哭泣，还会有焦虑、心情抑郁，甚至自责等等；另外生产的孕妇身体也会有症状表现。睡眠方面有表现，生产的孕妇容易疲倦，可是不可以很快入睡，会有多梦以及早醒的情况，同时体重会减轻，食欲也不好，性生活也障碍，甚至严重者会失去自理能力。

若产后感到压力较大，或精神焦虑，要学会自我调节，做好产后抑郁症的护理。平时可以听听音乐、看书、多参加一些户外活动来转移宝妈们的注意力，不要把情绪都集中在消极的一面。

生产的孕妇患有抑郁症还会表现在社会关系方面，产后抑郁症症状会有生产的孕妇与老公以及家人的关系较紧张，还会过分担心婴儿或者对婴儿十分的抗拒等等，除了自己有自杀的表现外，还可能会伤害婴儿。若生产的孕妇有抑郁症的表现，家里人发现后必须重视起来。

产后抑郁症的典型症状有：.情绪抑郁、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦、体重明显下降或者增加、失眠或者睡眠过度、精神运动性兴奋或阻滞、感到疲劳或乏力、遇事皆感毫无意义或自罪感、思维力减退或注意力涣散、反复出现死亡或自杀的想法。若具备以上症状5条或5条以上，包含第一条或第二条症状，且连续2周以上，就很大可能会是患上了产后抑郁症。

产后抑郁症症状上面文章月子会所加盟网小编已经做出相关介绍，生产的孕妇与家人要引起重视。家人要给生产的孕妇充分的理解以及鼓励，不要给生产的孕妇太多的压力。生活中，家人要更多的帮助生产的孕妇，让她能心早适应有婴儿的生活，慢慢地可以更好照顾好自己与婴儿，抑郁症的情况也能慢慢好起来。