徐州月子中心如何科学有效的坐月子

徐州月子中心如何科学有效的坐月子

若按着长辈的话来说，坐月子一个月不洗澡，不论什么季节什么天气，都被约束着不可以洗澡，并且还一直要卧床休息，那么可想而知，在炎热的夏季里无疑是每日大汗淋漓，全身都已经是满身酸臭味了。这样其实非常地不健康，长时间不洗澡，除了自我感觉身体皮肤黏黏的不舒服，还会迫使细菌的滋生，很容易生病。特别对于顺产侧切的妈妈而言，不洗澡很有可能致使伤口的感染发炎。

在坐月子期间，很多妈妈们难免觉得太过于无聊，想要看看电视，上上网之类的，那么，月子期间，到底能不能看电视和上网呢，现在，让月子加盟网小编来告诉你吧。

国内传统的月子习俗有诸多的不合理之处，随着生活水平的不断提高，坐月子环境的改善，如今更加提倡的是科学坐月子。

在月子的前半个月最好不要看电视和上网，半个月之后可以适当看电视，上网，不过都要注意时间不能太长，一定要注意休息。分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉,肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在这时候，如果产妇过早的做一些家务活和劳动，或者是抱小孩，会加重关节,肌腱和韧带的负担,容易使手腕,手指关节等部位发生劳损性疼痛。产妇在月子期间应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩,仰卧起坐等运动，但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。总之，产后的运动要适量。瓜果蔬菜应避免偏冷性的，少吃苦瓜,枸杞菜,芹菜寒凉的菜肴。同时，产妇在夏天坐月子时可以吃些消暑的食物，出汗多的话，一定要及时更换干燥清洁的衣服。虽然性冷的蔬果要少吃，但绝不是说水果蔬菜就不能吃了，产妇产后代谢旺盛，出汗量与尿量增多，需要及时补充水分、维生素、纤维素等营养物质，若是持续缺乏，则易导致便秘。在月子期间肯定有很多亲戚前来探望，家属需要费心一些，产妇可以不出面，以免影响产妇和宝宝的正常作息。

在坐月子饮食方面，生产的孕麻麻刚分娩完，是极其虚弱的，所以，这时候切不可为了增加乳汁，而食用大量的营养食品，这时候应该多吃些松软的，易消化的食物，以促进肠胃功能的恢复。

坐月子是一段很重要的时间，关乎到产妇今后的身体健康状况，无论是产妇本身，还是产妇的家属，都要高度重视并注意。

还有一种说法，坐月子期间不可以洗头洗澡，这也是坐月子最经常可以看见的一个误区。这种说法之所以存在，是由于在以前，卫生条件十分落后，如果是不注意用水的卫生的话，极容易造成疾病。但在现在，我们的科技发达了，卫生也慢慢重视起来，这种说法自然也就不成立了。月子期间，生产的孕麻麻因为一直捂着，汗腺也比较发达，如果是长期不洗头洗澡，自然是不可以忍得。所以，月子期间是可以洗头的，洗澡的话最好实行擦浴，但坐浴是绝对不允许的，否则会迫使感染，后果严重。