过去房子不够密实,再加上经常有亲朋好友来走动,就跟容易使生产的孕妇受凉和细菌感染,所以才有坐月子不可以出门和见人的说法,其实生产的孕妇虽然对冷热敏感,只要做好保暖工作的话,还是要适度得多运动。长期不下床不出门会增加肠胀气和脏器粘连甚至血栓阻塞的危险,总是呆在房子里还可能会造成产后抑郁等问题的发生。
相信很多妈妈在年龄稍大的时候就会发现,自己已经不知不觉积累了一身的毛病,而且很多毛病都不知从何而来。其实这些毛病有一部分就是所谓的"妇女病",就是因为妈妈们在坐月子的时候没有注意,一直隐藏在身体里,随着年龄的增长,身体机能的下降,妇女病也慢慢变得更加明显。那么如何预防妇女病,在常州要如何才能健康坐月子?接下来月子加盟网小编带你一探究竟。
相信很多人都听过坐月子期间不可以洗澡、刷牙之类的说法,其实这都是不对的,月子期间,保持自身的清洁是很重要的,一个月不洗头不刷牙不洗澡,相信宝妈们也都是会受不了的。
产后第二周是妈妈们子宫收缩恢复最快的一个时间段,因为怀孕的时候子宫被撑大至原来的好几倍,产后子宫突然排空,导致原本已经被挤压变形的内脏突然撤去了挤压的外力,那么内脏也就会慢慢恢复至原始的自然状态,但是如果这个时期妈妈们没有好好躺着恢复,而是长时间站立或者坐着,就有可能会导致内脏的下垂,而内脏下垂就可能是所有妇女病的根源,而且还会导致未老先衰以及产生小腹。所以产后两周,除了吃饭以及上厕所,其余时间最好乖乖在床上卧床休息,预防发生内脏的下垂。
在迎来一个新生命的同时,妈妈也进入了一个重要的时期-产褥期,这对于每个家庭而言无疑是头等大事,新手麻麻身体此时都非常地虚弱,需要好好的爱护和照顾,才能慢慢恢复。很多老人家说,坐月子不可以吃水果,这个说法无疑是错的,那么在常州坐月子,究竟可以吃哪些水果达到什么作用呢?
但是有些妈妈本来内脏就是下垂的,那么就更需要注意,而且还可以利用这个机会,在预防的同时进行改善。改善的方法自然就是选择使用腹带,腹带的使用时间一般为自然产后的第二天,剖腹产的第六天,小产的术后第二天,尽快进行腹带的使用,能更有效地改善和预防内脏的下垂。
若在妊娠期间曾患有高血压,在月子期间要严格控制盐的摄入,而普通生产的孕妇也不可以吃的太咸,适当补盐即可,若摄入盐份过多会迫使体内液潴留,反而对身体不利。
许多临床护士医生都会推荐妈妈们产后使用腹带,不仅为了产后的内脏恢复,而且使用腹带之后更不容易产生腰疼等毛病,一定程度上也能降低小腹的产生,有利于出月以后的身材恢复。在常州坐月子期间,注意腰部的保护,及时使用腹带,保护身体更快恢复。
在饮食方面,坐月子要严禁一味大补特补,毕竟孕期身体内已经储备了足够的营养,若产后继续进补,极大可能会造成产后肥胖,反而不利于康复。健康的月子饮食是荤素搭配、营养均衡,水果蔬菜必须吃,这才是月子会所让人暴瘦的核心秘密。
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