常州坐月子经验

常州坐月子经验

坐月子是身体恢复得一个重要时期，不论出于什么原因都不要过早的出月子，否则身体没有完全恢复将来是会留下病根的。

在生完宝宝之后，妈妈的饮食结构要进行调整，不论是从食材选择还是制作方法上，都要符合月子期间的生理要求。事实上除了饮食以外，还有一个重要的内容被大家所忽视，那就是水。水是我们的生命之源，月子里身体虚弱，饮用水也有很多的讲究，下面月子加盟网小编为大家做详细的介绍。

第一种是生水。生水也就是常温状态下的水，包括自来水、井水、溪水、泉水等多种类型，这部分未经消毒的水中含有大量的病毒细菌，如果并非常流水，其中还可能包含有寄生虫。女性分娩之后身体虚弱，抵抗力低，月子期间千万不要饮用生水，否则极易造成感染性疾病。

月子里照顾婴儿是一门技术活，对于新手爸妈来说这是一个非常大的挑战。那么月子里该怎样更好的额照顾刚出生的婴幼儿。首先，刚出生的婴幼儿的皮肤十分娇嫩，所以在选择衣服和被子时，必须记得选择纯棉的，这样就会给皮肤更多的呵护，并且纯棉的吸湿性也好，会让婴儿的皮肤感觉到十分的舒服。其次，给婴儿最好的爱就是最好能给婴儿提供母乳喂养，因为在这个过程中婴儿娇嫩的脾胃可以得到更多的保护，在喂养的过程中通过抚摸喂养也更容易给婴儿带来安全感。若说确实必须奶粉喂养，那么必须注意奶粉的比例，并且要精心挑选适合婴儿的奶粉，还要在哺乳的过程中观察是不是会出现对奶粉的过敏情况，即使的排除一些对婴儿不利的情况。第三，刚出生的婴幼儿因为大小便很没有规律，所以很多时候还需要使用尿不湿，那么为了不让婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，所以必须及时的换纸尿裤，最好能定时的让婴儿的皮肤可以摆脱纸尿裤，透透气，这样才能更好的保护婴幼儿。

第二种为千滚水。生活中经常会遇到这样的情况，特别是在夏季，总喜欢将此前冷却的水再次烧开继续喝，放在平时这并不算什么大的问题。但是对于坐月子的女性来说，喝多次烧沸的水对身体健康极为不利。水经多次滚烧后，水中的有益物质挥发，亚硝酸盐浓度升高。要知道这是一种具有致癌作用的物质，月子中长期喝这种水，不仅不利于妈妈的身体健康，甚至还会通过母乳喂养而影响到宝宝的成长。所以，月子期间在烧开水的时候，千万要记得把昨天的水倒出来。

注意事项有非常多，可是总归只有一句话，只有科学的办法才能让身体恢复得更快更健康。常州坐月子的孕麻麻，要注意天气变化，好好保护自己，让自己和婴儿更加健康。

第三种是过硬或过软的水。硬水的意思就是水中矿物质(镁钙等)含量丰富的水，产后女性肠胃功能脆弱的，矿物质不易被消化吸收，严重的话可能还会造成腹泻;软水的意思是物质含量比较少的水，比如蒸馏水，水中缺少一些身体恢复必须的矿物质元素，长期饮用这种水不利于营养的全面均衡。

在常州坐月子期间，所忌的食物不少，但应该正确认识理解这方面的知识，才能做到：既舒心，又安逸。

以上是月子会所加盟网小编为大家介绍的月子期间饮水注意事项，月子坐的好坏直接关系到母婴健康，因此任何细节问题都不能忽略，想要不落月子病就从每天饮水健康做起吧。

产后坐月子必须很好的去关注骨盆的变化。在生产的过程中，我们的骨盆会发生变化，这个时候就需要通过一些方式来让他收回去，例如最主要的就是要棒骨盆带，这样有帮助于骨盆的恢复。骨盆恢复好，有帮助于帮助当时在孕期稍微移位的器官达到一个很快的恢复状态，也不会对身体造成更多的负担，为以后恢复苗条身材打下一个很好的基础。