青岛坐月子到底要注意什么

青岛坐月子到底要注意什么

坐月子要科学实施阶段性的食补，面对父母公婆送来的满满爱意，让您简直无法拒绝，从第一天开始大吃一个月，这样怎么能不胖？应该科学进补，前两周恶露为净，不适合大补，适当清补，也能减轻脾胃负担。

如今生活水平提高，人们越来越认识到健康的重要性，坐月子关乎到女性的身心健康，所以更多的人选择到月子中心，享受专业的产后护理。那么月子中心坐月子有哪些优势呢?月子加盟网小编为大家来详细介绍一下。

坐月子期间要注重饮食调理，春季正是新鲜果蔬大量上市的季节，坐月子也要适当增加水果蔬菜的摄入比例，但总的来说月子饮食还是要以清淡、易消化为主。此外经历过分娩，宝妈身体损耗严重，产后还要进行母乳喂养，更应当注重饮食营养的全面摄入。

关于坐月子两代人有不同的看法，传统的月子习俗有很多禁忌，虽然在现代已经被证实不科学不合理，但想要扭转上一代人的观点并不容易。不仅是坐月子，还包括育儿观念方面，在家坐月子极易引发家庭矛盾。月子中心的出现很好的避免了这一问题的出现，母婴护理都交给专业人员，产妇能享受安静的月子时光，宝宝也能得到更好的照料。

坐月子不可以吃生冷的食物，产后妈妈们在生完婴儿后脾胃处于非常虚弱的状态，此时的消化功能以及免疫能力都远不如平时，所以需要特别注意饮食的问题。然而不少宝妈都会怀念生冷的食物，尤其是在炎热的夏季，就会越发想吃冰淇淋、雪糕、冰镇饮料、凉拌菜等。可是这类食物对于脾胃非常不友善，并且吃了还容易造成恶露的瘀滞，不利于排出，对身体有害无利。

月子中心的月子餐是由营养师根据产妇体质而专门定制的，并且有专门的厨师团队负责制作。每天三顿正餐两顿加餐，品种丰富调配合理，少油少盐但是还能保证口味，食材选料广泛能够确实营养的充分摄入，每天吃到饱也不必担心发胖的问题。

相信家里很多老人都说过，坐月子期间最主要的就是保暖、甚至严格到不可以吹风，那么真的是这样的吗？我们一起交流学习。实际上，月子期间更应该通风透气，尤其是夏天，天气闷热异常，如果是一个月都待在毫不透气的房间中，那不正是细菌最喜欢的温室嘛。生产的孕麻麻刚刚生产，抵抗力下降，这么多的细菌在房间中，极易造成感染，不管是对生产的孕麻麻，还是婴儿，都是极不健康的行为。同时，坐月子时，室温以自己感到舒适最好，开窗透气的话，生产的孕麻麻也不可以对着风口上。

第一次当妈妈的人会比较容易紧张，宝宝拉肚子、长疹子都很忐忑，那么月子中心的好处就是有专业的医生和护士随时查看妈妈和孩子的情况，让新手妈妈比较安心。而且月子中心还有专门负责宝宝早早教的课程，包括游泳、抚触等，妈妈不必再带宝宝单独去早教机构。

产后妈妈们在月子期间，饮食应少量多次，不可只吃一种食物，应注意营养均衡，合理搭配，在青岛坐月子，日常的行为搭配好了健康的饮食习惯，才能舒舒服服的度过这段时期。

月子中心的优势确实不少，不过价格也委实不便宜，一般来说最普通的套餐收费也在几万元左右，甚至还有十几万的豪华月子中心，建议大家还是根据自己的实际情况来选择。

坐月子是长久以来流传下来的一种习惯，青岛坐月子一直都有一种说法，不听老人言吃亏在眼前，一些传统的坐月子办法随着时代的变迁是不是还很实用，月子会所加盟网小编和大家一起讨论吧。

以上是月子会所加盟网小编介绍的月子中心坐月子优势，不仅可以有效避免家庭矛盾，还可以让母婴得到最为专业的产后护理，有条件的情况下不妨试一试。

坐月子感冒吃姜糖饮：生姜15克切片，葱白20克切成段，锅加入500克水一起煮开，出锅后另入红糖饮用。