合肥月子中心现代做月子怎么做

合肥月子中心现代做月子怎么做

做月子必须避免劳累，分娩过后的生产的孕妇，身体非常的虚弱脆弱，需要通过休息来慢慢恢复体力，此时若做家务等让身体劳累，不但影响身体恢复，同时对健康有很大的威胁。

很多父母都会觉得，孩子刚刚生完小宝宝，身体非常的虚弱，一定要倾其所有，让孩子大补特补，尽快恢复。但是，这其实是个错误的观念，产后补身体确实没错，但是这也需要按照一定的顺序与规则，循序渐进，不同的阶段采取不同的原则，让营养更实用。月子加盟网小编带你学习一下，在合肥做月子期间，如何做好一份月子食谱。

做月子注意温度和湿度，很多生产的孕妇因为没有注意温度与湿度的调节，导致日后关节的疼痛，合肥做月子的宝妈们必须注意了，尽量穿长袖长裤的睡衣，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。

产后第一周:以开胃补水为主，分娩过程中，由于体液和血液的大量丢失，导致产后的妈妈很容易口渴缺水，而且这个阶段妈妈们的脾胃通常比较虚弱，胃酸分泌并不多，导致妈妈的胃口也不佳，所以这个时期应该以开胃补水为主。饮食以清淡可口、不油腻易消化为主，营养丰富，流质或半流质为主。

做月子必须多喝水，把握一个度的条件上多补充水分，让毒素可以尽快的代谢，可以适当的喝一些红糖水，也可以帮助排除恶露。

产后第二周:以补血为主，经过了前一阶段的养胃过渡，妈妈的肠胃略微恢复了一点，胃口明显会更好，而且此时伤口也愈合得较好，所以这个时期可以吃一些补血的食物。例如猪肝、黑木耳等，平时可以稍微喝一点红糖水，在适当补充一些水果的摄入，例如苹果、梨、香蕉等。慢慢调整，补充各种营养素，预防便秘等情况。

传统的做月子有非常多忌讳，例如不可以洗澡，不可以洗头，要少喝水多喝汤，那么这些是不是有弊端，我们现在就来了解一下。其实，现代人通过研究发现，传统的做月子办法是有非常多弊端的。例如，月子期间不可以刷牙，其实这是很不可取的，月子里面吃的东西营养很丰富，若真的一个月不去刷牙，很容易引起龋齿、牙周炎等口腔问题，并且一个月不刷牙也很不卫生，在照顾婴儿时也都是很不好的。还有，月子里是不可以洗澡、洗头发，其实这也都是很不对的，以前的条件不好，洗澡时容易着凉，对于产后虚弱的生产的孕妇来说确实是不健康的，可是，现代条件很好，所以在生完婴儿后半个月左右可以洗澡，保持干净也都是很利于健康恢复的。

产后第三周:催奶汤料上场，妈妈经过前期的调理，乳腺管已经完全通畅，不会发生涨奶等情况，而且宝宝的胃口也会慢慢增加，这个时候就可以进行催奶汤的进补了。例如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、鸡汤、排骨汤等，适当加入一些中药效果会更好，而且做月子的时候用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料一起吃。

在国内大部分的女性在生完婴儿之后的第一个月内都要会月子，而国内不同地区做月子的习俗也都是不同的。过去因为生活条件和卫生条件都比较差，做月子有非常多的限制，随着生活水平的不断提高，一些老旧的做月子习俗已经不可以适应现代生活的发展。

每个阶段都有它自己的道理，切莫急于求成，否则对妈妈的身体而言无疑是一大负担，在合肥做月子可以巧妙利用地理优势，多吃时令菜，让菜谱的饮食结构更完善，营养更均衡。

经常听到长辈的人说，做月子不可以洗头不可以洗澡不可以剪指甲等等，否则就会留下一身病根，到老了全身各种毛病不断，真的有这么严重吗？在合肥做月子，这么热的天气，不洗头洗澡的话，一个月之后还能见人吗？