春天坐月子注意10细节

春季，万物复苏，气候慢慢变得温和起来。可是，春季的风比较寒冷，新手 妈妈在春季生产完之后，身体非常虚弱，所以春天坐月子，新手 妈妈得注意了。

哺乳的妈妈穿什么衣服好

春季妈妈穿的相对少了，哺乳比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样婴儿吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住婴儿的面部。

套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，婴儿吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，国内有少数大商场也有。母乳喂养期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每日至少要喝1200~1600毫升水。

春天气候转暖，保持室内空气流通

定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温通常保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和婴儿。

春季洗浴的注意事项

春季可以在生完婴儿后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不可以让生产的孕 妇大汗淋漓，避免头晕、恶心。但春季风沙较大，特别在北方春风很大，生产的孕 妇洗浴时也不可以开窗户，避免受风。

不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

生产的孕 妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿哺乳，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、拉肚子等疾病。让生产的孕 妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，若再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于生产的孕 妇身体复原和哺乳。

适当活动及做产后健身操

早期下床活动，有帮助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

自然生产的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。

产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以防止和纠正子宫后倾。

产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好

第一次访视应该在出院后的3日内，第二次在生完婴儿后的第14日，第三次在生完婴儿后的第28日;产后妈妈要把婴儿和自己的健康情况，譬如饮食情况，大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者，以及时得到她们的指导。

不应忽视 产后健康检查

生产的孕 妇应该在生完婴儿后42天进行健康检查，以便大夫了解生产的孕 妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，有的生产的孕 妇因为成功晋升为妈妈，忙得头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不应该的。

温馨提示：产后健康检查，包括：检查血、尿常规并作妇科检查，盆腔内的生殖器是不是已经恢复到非孕状态。当然，能带婴儿一起去作一次全面的检查是最好的了。

防止传染病

春季是传染病好发季节，生产的孕 妇要注意休息，避免过多接触外来人员。

婴儿虽然在妈妈身体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的刚出生的婴幼儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为刚出生的婴幼儿的致病菌。使刚出生的婴幼儿患呼吸道感染。

保暖也重要

南方初春已经是很暖和了，室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以依据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，避免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的生产的孕 妇，乳汁经常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤。所以内衣、内裤应每日换洗，以防感染。

应多饮水、多喝汤

春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，月子妈妈要注意多饮水，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不但可补充因为空气干燥过多丢失的水分，还能增加乳汁的分泌。