杭州月子会所健康做月子

杭州月子会所健康做月子

女性在怀孕期间和分娩之后身体会发生很多的变化，而这些身体上的变化需要一段时间来恢复到正常。

做月子的注意事项，可谓是数不胜数，那比较重要的、必须做到的有哪些呢？接下来就让月子加盟网小编来为您解答吧。

做月子少吃多餐，产后的产后妈妈们脾胃非常的虚弱，根本无法负荷平时自己的饭量，并且有时候产后妈妈们甚至会没有胃口吃饭，那么少吃多餐就显得尤为重要。产后妈妈们多数时间都有床上躺着，可以饿了就吃，吃饱了就可以了，不必强求吃的太多，既能保证营养的吸收，还不至于浪费造成负担。

做月子期间，应注意休息，加强营养。术后应卧床休息2~3天，之后可以下床活动，并且慢慢增加活动的时间。在生完婴儿后半个月内不要干重的体力劳动，也不可以碰冷水，避免子宫脱垂和受凉。在饮食方面也应该多注意增加营养，增强机体的抵抗力，促进受损器官的早日修复。做月子期间，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，可以增加肠道蠕动，以加快身体的康复，也可以多吃一下促进乳汁分泌的食物，例如鸡汤、鱼汤、猪蹄等食物。对于水果，是可以吃的，但要适量，且应该避免吃那些性冷的水果，必要时可以用温水浸泡之后再吃。在月子期间，应该时常观察出血的情况。如果是月子过后，恶露一直不断，甚至有臭味等异常表现，应该及时就医，检查原因。在恢复性生活后，千万要注意避孕。在做月子时，需要保持外阴的清洁，因为恶露的流出以及手术原因，外阴肯定很容易感染，所以，需要每日用温水进行擦拭，保持外阴的清洁干燥。所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换。对于月子期间不可以洗头洗澡的说法，其实是错误的，现代人一个月不洗头洗澡未必太过于忍受不了，只要洗头时水热一些，不要耽误太久，洗后尽快吹干，并且注意保暖，是没有问题的。并且，洗澡时最好要采用淋，不可以坐浴，否则伤口会引发感染。

医学上的产褥期为42天，很多人以为月子坐足42天就万事大吉，而往往忽略了最主要的一步，即产后检查。出月子后宝妈要及时到门诊进行检查，明确了解产后身体的恢复情况，发现异常及时处理。

以上就是月子会所小编整理的注意事项啦，只要多注意休息、饮食以及不要受凉，在月子期间通常就不会出什么大毛病。

孕麻麻们经过了辛苦的分娩，终于顺利生下了婴儿，之后的做月子进行营养进补自然不会错，可是往往很多父母都认为，刚生完婴儿太虚弱，需要大补特补，那么这就错了。其实新手产后妈妈们的进补是有一定原则的，若盲目进补只会浪费资源，还会迫使产后妈妈们变胖，甚至通过母乳导致婴儿也长胖。那么在杭州做月子究竟要怎么进补呢？