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宁波如何度过做月子

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宁波如何度过做月子

剖腹产做月子的注意事项--积极促进恶露排出:细查恶露是生产的孕妇需要特别注意的,准麻麻在生完婴儿后会出现很多阴道分泌物,随着时间的推移,恶露数量会有所减少。恶露颜色会从鲜红色慢慢变为粉红色,然后是黄白色。若发现恶露有异常应该马上就诊。剖腹产的妈妈身体恢复起来更慢,其子宫收缩也远不如顺产的妈妈顺利,在加上剖腹产后至少24小时的卧床,会迫使体内恶露更加难以排出。这时候宝妈们必须注意积极促进恶露的排出,例如轻柔地按摩子宫,采取半卧位的姿势等,都能促进恶露排出,加快子宫恢复。

产妇刚生完宝宝,身体需要很长一段时间才可以恢复,所以在饮食方面要格外注意,并不是说孩子出生后就想吃什么吃什么。做月子饮食有很多讲究,不能吃的食物一定不能碰,接下来子加盟网小编就和大家聊聊做月子不能吃哪些食物。

做月子不能吃哪些食物?首先做月子不能喝大量催奶汤类,女性在生完宝宝后,身体极度虚弱,需要补充营养,加上给宝宝喂奶,对营养的需求量会比较大。不过催奶汤类中含有大量的脂肪,会增加产妇肠胃负担,而且新生儿胃容量小且吸吮能力弱,对于奶水的需求量并不是特别大,如果产后马上喝大量催奶汤同,很容易导致乳汁淤积甚至引发乳腺炎。

剖腹产做月子食谱之薏米山药粥:需要的材料包括山药、茨实、薏米、水及适量冰糖,山药、茨实、薏米洗好后放入清水中,覆盖保鲜膜浸泡一夜;将浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机,充分打碎成粉状,倒入砂锅中;加入两碗水,大火烧开转小火,依据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边煮10-15分钟。

做月子不能吃哪些食物?做月子不宜喝浓汤,产后饮食应以流食半流食为主,但是要注意不能喝脂肪含量很高的汤。产后食用高脂肪食物,会导致乳汁中脂肪含量增多,不利于新生儿吸收营养,还容易造成小儿腹泻。另外,产妇摄入脂肪过多,也会影响自身发胖,哺乳期后难以尽快恢复身材。

做月子不能吃哪些食物?产后不宜吃胀气类食物,特别是剖腹产产妇,术后六小时内要禁令,六小时后可以吃排气类食物,以促进排气减少胀气。产后不宜吃胀气食物禁吃,例如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等,它们会促使肠道产气,使产妇发生腹胀,还不利于伤口愈合。

在饮食方面,做月子要严禁一味大补特补,毕竟孕期身体内已经储备了足够的营养,若产后继续进补,极大可能会造成产后肥胖,反而不利于康复。健康的月子饮食是荤素搭配、营养均衡,水果蔬菜必须吃,这才是月子中心让人暴瘦的核心秘密。

做月子不宜吃哪些食物?月子里的饮食与平时有一个很大的不同之处,就是硬、咸、生冷食物都要忌口。吃的过硬容易导致消化不良,吃得过咸影响新生儿生长发育,而生冷食物不但损害牙齿,影响消化功能,还会伤害脾胃等。

做月子期间身体容易出汗,所以要格外注意个人卫生,要挑选纯棉且易于哺乳的衣物,并注意勤换洗。若气温太高,也可以开空调,但要注意避免直接对着出风口,隔几个小时定期开窗通风,保持室内空气新鲜。做月子期间可以洗头洗澡,要淋浴不适合盆浴,洗完后马上擦干避免着凉。

产后饮食应当以流质半流质为主,可采取少食多餐的方式,另外饮食种类要多样化,以确保营养吸收更加全面,如此才能更好的促进产后身体尽快恢复。

做月子是国内特有的传统习俗,几乎每一位女性在生完婴儿后都会做月子,长辈们也常说月子坐好了相当于是身体的重生,从中可以看出做月子的重要性。虽然说做月子已经有近两千年的历史传统,但怎样科学的做月子并非人人都了解的。

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