相信很多生产的孕妇在生完婴儿以后,最关心的还是自己的身材问题。还可不可以回到以前的苗条,肚子上的妊娠纹怎么办,下垂的腹部怎么办,浮肿的下肢怎么办,等等等等的问题接踵而至。可是想要恢复身材并不可以一蹴而就,应该利用做月子的时间,科学进行,既能在福州做月子,也能成为时尚辣妈。
产妇刚刚分娩完毕,是比较虚弱的,一般来说做月子是有很多注意事项的,对于做月子的注意事项月子加盟网小编有几点建议:
产后食物的忌讳有非常多,可是只要自己平时注意一点,控制自己的欲望不吃辛辣冰冷的食物,那么饮食方面就能做的很好。在福州做月子,最主要的不是能吃什么,而是不可以吃什么,只有好好保养,才能恢复如初。
在月子期间,要保证吃好,休息好,由于分娩,产妇的身心都会极度的疲累,所以分娩后最重要的一件事就是要好好休息,让产妇美美地睡一觉,家属尽量不要去打扰她。睡醒之后,可以吃一些营养成分高,但是易消化的食物,与此同时,还应该要多喝水。"月子"期间和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复并保证了乳量的充足,不至于饿着宝宝。促进乳汁分泌的食物主要有各种汤汁、猪蹄之类,但不宜太油腻,否则易造成宝宝腹泻。休息够之后,妈妈们还应该尽早下床活动。一般情况下,正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但要注意不要受凉并避免吹到冷风。也可以询问医护人员,做一些简单的锻炼或者产后体操,便于身体恢复的同时,更能保持良好的体型。产后1个星期,产妇可以做些轻巧的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,切记不能做较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。做月子期间更要特别注意个人卫生。"月子"里产妇会分泌恶露,刚开始量多且红,慢慢会减少变白,会伴有淡淡的血腥味,若是恶露异味明显,则应该及时就医检查原因。因为有恶露的排出,每天都应该用温开水清洗外阴部,并且勤换会阴垫并保持会阴部的清洁和干燥。
春季气候适宜,正是万物复苏的时节,其实春季也都是做月子的好时候,天气不冷不热不必担心着凉中暑,并且等到出月子后就可以带着婴儿美美的出门晒太阳。不过春天是各类传染性疾病的高发季节,做月子也有少数需要注意的地方。
以上就是小编整理的一些做月子注意事项,希望妈妈们看到之后,能够对你们有帮助。
恶露不净是最经常可以看见的异常症状,在做月子期间,妈妈都要经历一段排恶露时期,主要是产后妈妈体内坏死的蜕膜和血液需要从阴道排出体外,这纯属正常的生理现象,通常连续时间为4-6周。只有恶露排干净,妈妈子宫才能恢复更好,产后及时母乳喂养,适当的按摩腹部,都会促进恶露的排出。若恶露长时间排出不净,伴有臭味或有发热、腹部痛等症状,是不正常的表现,必须引起重视。
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