福州产后坐月子

福州产后坐月子

妈妈十月怀胎一朝生产，无疑成了为家庭添加新成员的大功臣，父母公婆都会殷勤备至地为妈妈大补特补，可是大家都没有注意到，有时候看似善意的膳食却给妈妈带来了身体的负担，月子加盟网小编就来帮大家揪出月子餐里的小恶魔，让妈妈在福州能健康坐月子。

人体正常的体温通常在36至37度之间，并且体温还会随着身体状况及外界环境等因素的影响而发生变化。一般超过38度就属于低烧，而超过39度则属于高烧，需要使用药物来缓解发烧症状。女性在怀孕期间由于基础代谢率比较高，因而体温也会比普通人更高一些，月子期间体温38度表示正在发烧，下面月子会所加盟网小编为大家分享一些福州坐月子发烧物理降温的方法。

在月子期间产妇体温与正常人水平相当，如果月子期间体温38就说明正在发烧，一般月子期间引起发烧的原因主要有感冒、乳腺炎或是感染性疾病。坐月子发烧的时候一定要多饮水。多饮水一方面可以补充因发热导致出汗机体丢失的水分，一方面也可以通过增加尿液来排出体内的代谢废物，让热随着尿液排出体外，从而达到降温的作用。尿液增多也可以达到冲洗尿道的目的，达到减少细菌在尿道停留的机会，预防泌尿系感染。

产后坐月子除了卧床休息，锻炼也都是很重要的，前14天锻炼自然是做一些简单的动作，不可过于激烈，最好可以咨询下大夫或者业内人士，制定一个适合自己的锻炼计划。产后的子宫需要时间恢复，这段时间是不可以做重活的，千万要避免，否则容易对以后得健康有所损害。

坐月子发烧的时候，可以采取冰袋来降温。在冰袋的外面包一层棉布，不要让冰袋直接接触皮肤，那样会引起皮肤的不适。冰袋可以放在有大血管走动处的皮肤处，如额头、颈部、腋窝、腹股沟处等部位。坐月子发烧的时候也可采取酒精擦浴的方法来降温。一般用30%-50%。擦浴的时候也是挑有大血管走动的地方擦浴，比如：腋窝、大腿根处，腘窝处，擦浴的时候，注意手下的力度，皮肤不要擦破为宜。

坐月子期间吃茭白下奶：茭白作含有非常多碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

福州月子期间体温超过38度就要引起大家的重视，可以采取物理降温的方法，同时注意要多饮水，在饮食方面避免食用辛辣刺激性食物。也可以在医生指导下口服退烧药物，最重要的是要检查出导致发烧的原因，对症治疗会更有效。

产后坐月子必须很好的去关注骨盆的变化。在生产的过程中，我们的骨盆会发生变化，这个时候就需要通过一些方式来让他收回去，例如最主要的就是要棒骨盆带，这样有帮助于骨盆的恢复。骨盆恢复好，有帮助于帮助当时在孕期稍微移位的器官达到一个很快的恢复状态，也不会对身体造成更多的负担，为以后恢复苗条身材打下一个很好的基础。