长沙怎样产后坐月子

长沙怎样产后坐月子

坐月子是作为一个妈妈也都是一个女人相当地重要的阶段，坐月子可以影响到未来身体的情况，也能影响到以后母乳的分泌情况，月子坐得好了，不但对自己好，更对母乳喂养的婴儿好。在长沙坐月子，因地制宜，让自己的身体越来越好，越来越健康。

关于坐月子吃什么说法不一，有人认为坐月子就是要补，而有人则表示坐月子不能吃太多，否则容易发胖。我国南北饮食习俗不同，月子餐的食材选择方面也有一定的差别，虽然都是坐月子，但是吃什么还没有统一的定论，那么坐月子吃什么呢?一起来随月子加盟网小编了解一下吧。

剖腹产坐月子的注意事项--积极促进恶露排出：细查恶露是生产的孕妇需要特别注意的，准麻麻在生完婴儿后会出现很多阴道分泌物，随着时间的推移，恶露数量会有所减少。恶露颜色会从鲜红色慢慢变为粉红色，然后是黄白色。若发现恶露有异常应该马上就诊。剖腹产的妈妈身体恢复起来更慢，其子宫收缩也远不如顺产的妈妈顺利，在加上剖腹产后至少24小时的卧床，会迫使体内恶露更加难以排出。这时候宝妈们必须注意积极促进恶露的排出，例如轻柔地按摩子宫，采取半卧位的姿势等，都能促进恶露排出，加快子宫恢复。

比如传统月子餐大都以红糖鸡蛋和小米粥，按照老辈人的说法，这两种东西对产妇好，还能顺利下奶。但是如果天天吃，还吃很多，肯定对产妇也不好。鸡蛋和小米，那只是以前缺少食物的时候照顾产妇最好的食材，现在看来观念太老旧了。

坐月子吃什么影响到产后身体的恢复，因此一定要谨慎选择。月子里产妇要多补充蛋白含量高的食品，比如：豆制品、牛奶、瘦肉，鸡蛋，食材选择方面要尽量的多样化。蔬菜水果可以提供充足的维生素和矿物质，在月子里也是可以吃的。同时月子里会出大量的汗，产妇还要及时地补充水分。

不少产后宝妈们在坐月子时，必定有非常多不懂的地方，月子会所加盟网小编为宝妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在长沙坐月子的宝妈们。

传统的月子习俗提倡产后要禁盐，怕引起产后水肿，或是怕对宝宝不好。事实月子餐确实应当以清淡易消化为宜，但并不需要完全禁盐。产后女性消化功能低下，食欲不振是很常见的情况，再加上毫无味道的月子餐，真是的常人难以忍受。产后女性多汗，身体中的盐分流失严重，产后饮食中要添加必要的盐分，以补充体内缺失。

除此之外坐月子吃什么还可以征询产妇的意见，产后女性身体和心理都发生极大的变化，可口的饮食不仅能够提供全面营养，还可以让产妇有一个好心情，所以想知道坐月子吃什么，产妇的意见也很关键。

对于女性朋友来说，生婴儿就相当于是鬼门关前走了一遭，整个生产过程对于女性的身心健康影响是非常大的。所以在生完婴儿后必须仔细护理，避免在身体状况最为虚弱的情况下让疾病有可乘之机。在国内有非常多传统的月子习俗，例如不可以洗头洗澡、不可以碰冷水、坐月子要捂等等，如果是冬天天气比较寒冷，或许还能忍受，但如果是夏天本来天气就热，若要遵循这样的习俗坐月子真的是让人难以接受。了解更多月子常识，请关注长沙月子网，产后要怎样坐月子，其实有少数老规矩可以不必守。

看了月子会所加盟网小编的介绍，大家对于坐月子吃什么这个问题相必心中已经有了答案，产后饮食中不需要遵守太多的禁忌，重要的还是营养全面，才能更好帮助身体恢复。

传统的坐月子，老人们还说月子里要多喝汤，这样才能拥有高质量的母乳，对婴儿的发育很好，其实这也都是一个错误的认知，科学的办法是要循序渐进，刚刚生产完不适合喝太油腻的汤，因为这个时候乳腺还没有完全疏通，和太油腻容易让生产的孕妇涨奶涨到哭，非常的痛苦，加重了生产的孕妇的心里和身体负担。并且我们在夏季时，必须在汤里面稍微添加一些盐，因为出汗太多，身体里的盐分非常容易流失，需要及时的补充，而不是像传统的说法一样要吃不加盐的食物。