长沙做月子有没有必要去

长沙做月子有没有必要去

产后吃什么是不少宝妈面临的问题，产后饮食调整关系到身体的恢复程度，尤其是剖腹产妈妈本来身体恢复就比较慢，所以更要注意饮食。

在我国坐月子是非常传统的仪式，产妇在分娩后要进入长达一个多月的休养期，在此期间不论从饮食还是生活的方方面面都有诸多禁忌。传统观念认为水果属生冷食物，严禁月子中的女性食用，下面月子加盟网小编就带大家了解一下，长沙坐月子能吃水果吗?

民间常说"产前一团火，产后一块冰"，在月子期间是严格禁止进食寒凉食物的，生产的孕妇在生产时大量失血，导致产后气血两虚，此时若再进食寒凉食物会迫使胃肠消化不良，甚至所以而落下月子病。在这里需要注意的是，新鲜的水果蔬菜并不全属于寒凉之物，多吃一些富含纤维的食物还有帮助于通便，对于产后恢复是有帮助的。

事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。水果中含有丰富的纤维素，有助于调节肠胃功能，月子期间容易上火适当食用水果还有防治便秘的功效。

做月子通过饮食调理来下奶也非常不错的方法，相较于药物来说更加的安全，而且很多下奶的食材中含有丰富的营养物质，在帮助妈妈身体恢复的同时，还可以通过乳汁来满足宝宝成长发育，可以说是一举多得。以上是月子会所加盟网小编为大家带来的做月子下奶食谱，希望能够帮助到有需要的朋友。

除此之外水果的口感清新，能够帮助调节胃口，从而增强食欲帮助下奶，让妈妈在养育宝宝时更加的得心应手。比如比如木瓜可帮助调节血压、消除浮肿，还是下奶圣品;桃子可保护肺部、润肠通便;樱桃可补气补血、调节肠胃;猕猴桃能够提高免疫力、下奶利尿。只要选对水果，对于月子期间的身体恢复是非常有帮助的。

月子会所加盟网月子中心建议广大女性朋友，在月子期间可以适当地进行户外活动，也可以有节制地看看电视来娱乐，但要注意把握好度，长时间看电视对于身体康复还是有影响的。

月子会所加盟网小编在此提醒大家，水果好处虽多但要注意适量，如果进食过量容易影响主食的摄入量，并且新妈妈要远离寒凉属性的水果，比如西瓜、梨等。刚刚经历过生产的女性，身体比较虚弱，如果过多的食用凉性水果会导致细胞收缩影响子宫恢复，因此建议在分娩后的前两周内尽量不要食用此类水果。

坐月子不可以太劳累。月子里面一定不可以太劳累，要注意卧床休息，婴儿也要力所能及的去照顾。这样才能更有益于身体的恢复，若有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。

长沙坐月子能吃水果吗?通过以上介绍相必大家对于这个问题已经有所了解，事实上有很多的水果都适合月子期间食用，既有利于补充营养，还能够帮助身体更好的恢复。但妈妈们在选择水果时一定要对其特性了解清楚，避免食用寒性水果，也不要冰镇后进食，以免身体受凉不利于产后的康复。

坐月子饮食以清淡为主，但并不代表不可以吃盐，宝妈们觉得吃盐会浮肿，可是盐分是身体所必须的，若不吃盐有可能会造成别的隐患，正确方式是清淡饮食，避免食盐过多。