长沙月子中心坐月子讲究科学

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对于不少在夏天坐月子的宝妈，是痛并快乐着。怎么说呢，比起冬天只需要宅家里就可以御寒，夏天这个火炉只有空调能拯救，但是刚刚分娩以及新生儿都不是很适合一直待在空调房，密不透风的；而且即使待在空调房，也难免全身冒汗、感觉臭烘烘的。

说到坐月子这个特殊的时期，相信很多孕麻麻都有话说，可是，更有话说的当然数长辈的长辈们，为了婴儿和妈妈健康，列出条条框框的规矩，这个不许那个不准地，并且还个个头头是道，不容许反驳。究竟长辈的规矩真的管不管用可不可信呢？在长沙坐月子孕麻麻们要注意点什么呢？

但是对于吃而言，夏天拥有众多水果新鲜蔬菜跟众多好吃的，在这季节不仅仅是坐月子享受月子大餐，想吃的基本都可以吃到嘴里，留到胃里。夏天坐月子，对于新生儿也不错，适当的晒太阳可以有利于婴儿补钙或者生长需要。

坐月子是改变女性体质的很重要的一个时刻，经过了十个月的艰辛养育，经过耗费体力的生产过程，不管从生理还是心理，生产的孕妇都是有很大的变化，所以在月子期间的饮食调整非常有必要，要想把身体恢复好，其实是需要遵循几个步骤的，长沙坐月子就听听月子加盟网小编总结的步骤。

在宝妈还痛并快乐上，我们还是得提提夏天坐月子的注意事项，做不到雪中送炭，也不能做雪上加霜。。。

在长沙坐月子的传统，大家都应该听过很多不被科学所认同的风俗，例如：不可以洗头、不可以洗澡、不可以运动、不可以吃水果等等。但其实在现代，这些都已经经过科学证实，月子期间是可以洗澡、洗头的，运动也可以适量并且合适，对于水果，也都是可以吃的，只是需要有少数注意事项。

夏天坐月子忌大量喝水，即使口渴或者需要送药服用，建议宝妈都不能一次性大量饮水。在怀孕末期容易出现水肿，因此产后是身体水分排出、身体恢复的黄金期，若是大量饮水容易对身体恢复起到阻碍，尽量分次适量控制饮水。对于红糖水也不能过分喝，虽说对于女性而言，红糖水是最暖心的小天使。但是在夏天坐月子，多喝红糖水，不仅对牙齿不好，造成容易出汗，还会加剧排血，容易造成贫血的出现，危及健康。

冬季很多的水果蔬菜种类较少，此时可以吃一些应季的果蔬，有帮助于补充维生素和营养物质，果蔬中富含的膳食纤维还有帮助于润肠通便。俗话常说冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬季最经常可以看见的一种食材，它具有很好的助消化作用，能够帮助身体对抗冬季的干燥天气，还能够解决因活动减少而造成的积食。冬季坐月子期间，可以喝一些萝卜汤，但要注意适量，尤其是脾胃虚寒者不适合大量食用。

还需要注意点，是在分娩后不能过早就喝催乳浓汤。这时候新生儿还刚初生，无论胃容量还是消化功能都不强，且吮吸力不够，若是这时候乳汁分泌过多，不仅不能让宝宝更好孙希吸收，还会因为过多的乳汁滞留乳房，造成瘀滞乳腺导管，导致宝妈乳房胀痛，加重产后疼痛，影响正常的母乳哺育。建议汤补或滋补需要循序渐进，根据产妇体质而定，前期以补气血、排恶露为主，后期结合母乳分泌情况再催乳、补营养、固本元为佳。