长沙月子中心坐月子时注意事项

长沙月子中心坐月子时注意事项

生完婴儿之后，妈妈就要开始坐月子，月子坐的好坏直接关系到今后的身体健康，所以必须格外注意。月子期间要严格遵守各种忌讳，这样才能有效避免落下月子病，那么怎样判断坐月子成果好坏呢?月子加盟网小编在此建议大家，出月子后若出现以下问题就要当心了，很大可能会是月子没有坐好。

很多有过坐月子经历的朋友，都有少数关于月子的记忆，如果是按照传统的方式来坐月子更是如此，整整一个月不洗头不洗澡，甚至有刷牙，还要应付七大姑八大姨的探望，简单是不堪回首。实际上科学地坐月子不必如此邋遢，接下来月子会所加盟网小编来教大家长沙坐月子怎样轻松渡过。

坐月子的注意事项太多了，在长沙坐月子必须注意天气变化情况，控制室内温度湿度，保证生产的孕妇饮食营养均衡，并且注意个人卫生清洁工作。可是经常有一个很重要的事情会让人遗忘，就是注意生产的孕妇眼部的护理。

在生完婴儿后的三到七天之内是在门诊渡过的，因为门诊的条件有限，并且准麻麻在经历过生产后身体比较虚弱，此时确实是不适合洗头洗澡的。医学的日常还是比较充实的，每日除了检查之外就是学习怎样哺乳怎样带婴儿。

坐月子要多补充营养。生完婴儿以后还是需要大量营养的，因为婴儿要通过母乳来摄取营养，一人吃两人补的现象还存在，所以月子期间还是要补充DHA、钙、铁等营养物质，努力提高母乳质量。

通常顺产三天后或是剖腹产七天后，若身体没有太大的问题就可以回家了，真正的坐月子生涯即将开始。回家后建议生产的孕妇以休息为主，多睡觉很重要，不管是顺产还是剖腹产，在分娩时都会经历大量的出血，身体在这段时间内还是非常虚弱的，所以必须休息好，不要考虑太多的事也不可以太过劳累。

坐月子忌饮食油腻：剖腹产坐月子忌讳饮食油腻，有人认为坐月子必须大补，其实不是的。剖腹产和顺产不同，剖腹产坐月子对于子宫和身体都是创伤性恢复，油腻的东西起不到恢复作用，反倒会增加身体消耗负担。

除了休息以外，个人卫生是必须注意的。不可以听信传统的不可以洗澡洗头，只要条件允许，适当的水温、室温是可以洗澡洗头的，并且必须每日刷牙洗脸，注意使用比较柔软的牙刷避免损失牙龈。在饮食方面也要重视，做到营养均衡摄入，一味的大补反而没有好处。

不管是顺产还是剖腹产，在生产完之后的一段时间之内，生产的孕妇的视网膜会出现水肿的情况。尤其是在生完婴儿后十天内，看电视会使得眼睛视网膜受到刺激，这对于眼睛的健康来说是非常不利的。最好是等视网膜消肿了之后再看电视，但注意一定不可以看太久，避免眼睛疲劳。

实际上长沙坐月子期间若做到以上几点，整个月子还是可以轻松渡过的。对于亲朋的探望，建议不必过于频繁，产后不管是生产的孕妇还是刚出生的婴幼儿，都处于抵抗力非常脆弱的时期，此时若频繁接触外人，反而容易造成疾病感染。平时的休闲娱乐可以适当地听听音乐，短暂看电视等也都是可以的，总的来说月子期间还是要以休养为主。

生产的孕妇经历过生产完之后身体会比较虚弱，除了从饮食方面要注意以外，还需要适当的锻炼，例如散步。散步的运动强度小，并且比较容易实现，不用特别的环境和器材，也都是产后最简单、最有效的锻炼方式。不过需要注意，产后散步需要循序渐进，开始以五至十分钟为宜，以后随着身体的康复可以慢慢增加到30分钟左右，生产的孕妇不适合太过劳累，要量力而为。