长沙月子会所怎样做月子

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水果中含有非常多维生素、果胶等，对于免疫能力的提高自己食欲的增加都有好处，若怕水果太凉了，可以选择将水果放在温水中略微浸泡一会儿，吃起来既不会影响口感，还能够保证温度。在长沙做月子，可以经常吃一些时令水果，让自己的食谱更加丰富，身体恢复得更快。

在做月子期间，很多妈妈们难免觉得太过于无聊，想要看看电视，上上网之类的，那么，月子期间，到底能不能看电视和上网呢，现在，让月子加盟网小编来告诉你吧。

做月子必须绝对避免性生活，只有等身体完全恢复了才能开始性生活，并且产后一年内最好采取避孕措施，让子宫及身体得到足够时间的恢复。

在月子的前半个月最好不要看电视和上网，半个月之后可以适当看电视，上网，不过都要注意时间不能太长，一定要注意休息。分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉,肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在这时候，如果产妇过早的做一些家务活和劳动，或者是抱小孩，会加重关节,肌腱和韧带的负担,容易使手腕,手指关节等部位发生劳损性疼痛。产妇在月子期间应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩,仰卧起坐等运动，但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。总之，产后的运动要适量。瓜果蔬菜应避免偏冷性的，少吃苦瓜,枸杞菜,芹菜寒凉的菜肴。同时，产妇在夏天做月子时可以吃些消暑的食物，出汗多的话，一定要及时更换干燥清洁的衣服。虽然性冷的蔬果要少吃，但绝不是说水果蔬菜就不能吃了，产妇产后代谢旺盛，出汗量与尿量增多，需要及时补充水分、维生素、纤维素等营养物质，若是持续缺乏，则易导致便秘。在月子期间肯定有很多亲戚前来探望，家属需要费心一些，产妇可以不出面，以免影响产妇和宝宝的正常作息。

月子期间要注意少食多餐，营养全面，在身体条件允许的情况下可以适当运动，有帮助于促进血液循环和新陈代谢。另外如果是进行母乳喂养的妈妈，注意不要吃有回奶功效的食物。传统习俗中不合理的部分应当摒弃，但不做月子是万万不可的。

做月子是一段很重要的时间，关乎到产妇今后的身体健康状况，无论是产妇本身，还是产妇的家属，都要高度重视并注意。

春季气候适宜，正是万物复苏的时节，其实春季也是做月子的好时候，天气不冷不热不必担心着凉中暑，并且等到出月子后就可以带着婴儿美美的出门晒太阳。不过春天是各类传染性疾病的高发季节，做月子也有少数需要注意的地方。