长沙月子会所怎么做月子

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关于女人做月子注意事项的介绍，除了身体康复以外，还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以宝妈们为了婴儿和自己的身体健康，必须好好调解自己的心情。

很多人会发现，明明生宝宝是一件非常开心的事，而做月子又是一件非常享受的事情，可是很多妈妈还会心情不佳，甚至得产后抑郁症。这究竟是为什么呢？针对于这些情况，应该要如何进行预防和解决呢？月子加盟网小编带领大家一起深入研究孕妈产后的心理变化。

做月子可以多吃橘子。橘子中含有非常多维生素C，月子里吃对皮肤是很好的，并且具有很好的防皱功能，月子里护肤品用的少，为了保证脸部皮肤的紧致可以多吃含有维生素的橘子。并且橘子还有通乳的作用，多吃也能产生更多的乳汁，让婴幼儿有足够的粮食。

其实妈妈们从一个被父母捧在手心的掌上明珠，变成了一个要独立自主照顾孩子的新手妈妈，这人物角色的突然转变很多人没有那么快可以接受，而且对于宝宝的各种照顾也很青涩不熟练。这个时候往往都是需要家人的陪伴和帮助的，如果亲人没有关心与帮助，这将是妈妈最难度过的一个时期。

在月子期间需要补充大量的营养，如果遵循旧的月子习俗不刷牙，会导致口腔环境恶化，引发蛀牙，牙周炎，口腔炎等疾病。

在生理方面，孕后妈妈们的激素水平发生变化，情绪非常容易激动，心思会比以往更加敏感，心灵会变得比以往更加脆弱，这个时候，有可能因为一句不经意的话，就会让妈妈们的情绪产生很大的起伏波动？产后妈妈们最容易产生的情绪就是焦虑与烦躁，甚至有时候会说出对家人过分的言语。这个时期亲人应该给予更多的理解和体谅，并且耐心细心地照顾妈妈们，尽量避免让妈妈的情绪过分激动，而作为爸爸，更应该给予尽量多的陪伴，疏导妈妈的心理，让她们能够时常保持舒畅的心情。

对于妈妈们偶尔的过分言语，不要去与她们争吵，这是因为她们此时激素水平的问题，导致与平时不相同的性格特点，亲人们也不用觉得产妇太过娇气矫情，而与产妇发生口角冲突，这时候一个小小的冲突，有可能就会导致产后抑郁症等严重的后果。

春季做月子不适合长期卧床，尽早下床活动能够有帮助于宝妈们体力的恢复，减少静脉栓塞的发生率，尽快的让腹肌的张力恢复，避免皮肤的过度松弛。顺产的产后宝妈们可以在生完婴儿后12小时，剖腹产的宝妈可以在生完婴儿后第二天开始下床活动。

产妇都是父母手里的掌上明珠，即使出嫁了也应该成为丈夫家中的掌上明珠，尤其是在做月子这个阶段，哪怕产妇情绪再无理，都应该给予体谅与帮助，让妈妈们都能够舒服顺畅地度过产褥期，这样才能保证以后身体的康健。

在长沙做月子的传统，大家都应该听过很多不被科学所认同的风俗，例如：不可以洗头、不可以洗澡、不可以运动、不可以吃水果等等。但其实在现代，这些都已经经过科学证实，月子期间是可以洗澡、洗头的，运动也可以适量并且合适，对于水果，也都是可以吃的，只是需要有少数注意事项。