江门月子会所分享坐月子注意事项

江门月子会所分享坐月子注意事项

中国特色千奇百怪，坐月子也是特色之一。这是源于中国特色的家庭氛围以及传统文化的汇聚。毕竟若是像外国一样，独立性的家庭气氛，基本不会出现生完宝宝坐月子的时候，老一辈围着七嘴八舌地宣传着她们的所谓经验；也由于不像外国一样宝妈可以安心坐月子而丝毫不需要负担各项劳动而产生需要坐月子的特别注意；而不说因为是重视生育，不跟外国的丁克一般所以需要把身体调整最佳状态，或许为下个后代的孕育时刻做好准备。但总而言之，坐月子对于中国的宝妈是有利过于弊，无论因为什么情况出现。但是若是没有科学坐对月子，那么产生的后果也是让人想想无法接受的。

关于坐月子菜里不加盐。都说产后吃盐会容易引起浮肿，而食用太多的盐分确实会迫使水肿，可是没必要完全不放盐，在江门坐月子很大可能因为出汗而造成脱水，适当补充盐分清淡饮食，有帮助于身体恢复和乳汁分泌。

如何科学的坐月子，江门月子会所给你一份指导书。

首先饮食注意不能过辛辣过饱、或者重盐，因为不仅对自身恢复不利，也不利于喂养宝宝；所以选择清淡、原滋原味的食物以及采取少食多餐，避免胃部积压而产生的负担及加重伤口。另外注意卫生，自身的洁净以及居住环境的干净，这需要一些宝妈破除传统束缚-比如坐月子不能洗澡洗头，需要采取科学方式洗浴，保持自身的干净，避免细菌滋生或者炎症出现，也给喂养宝宝提供一个安全的进食源头；保持空气流通、舒畅，给身体恢复提供有利的环境氛围。

在江门坐月子，还要出去通风问题，因为湿热的天气空气不流通就容易有疾病产生，在月子里的妈妈，身体都是比较虚弱的，所以一定注意不要感冒。

另外需要注意的是不能一直躺着床上，不走动，这样会造成很多身体机能的痉挛跟僵硬，适当地选择下床走动，不仅能促进肠道蠕动、消化及关节运动，还可以有助于子宫、腹部的恢复，保持最佳的身体状态。

在国内大部分的女性在生完婴儿之后的第一个月内都要会月子，而国内不同地区坐月子的习俗也都是不同的。过去因为生活条件和卫生条件都比较差，坐月子有非常多的限制，随着生活水平的不断提高，一些老旧的坐月子习俗已经不可以适应现代生活的发展。

懂得科学坐月子，让你在月子期后收获最佳的身体状态，也让宝宝在这期间能提升体质、健康成长。江门月子会所的指导有效可行地让宝妈们科学坐月子，还广大家庭健康的妈妈、活泼的宝宝。