深圳产后如何科学的做月子

深圳产后如何科学的做月子

注意事项有非常多，可是总归只有一句话，只有科学的办法才能让身体恢复得更快更健康。深圳做月子的孕麻麻，要注意天气变化，好好保护自己，让自己和婴儿更加健康。

做月子即产褥期，是指产妇产后的一个月，产后产妇的身体发生了很大的改变，需要通过一段时间来慢慢恢复，而这一段时间通常为42~56天，头30天就被成为做月子。在每个不同的地方，都有不同的做月子的规矩，老一辈的人都遵循着传统，可是随着科技的发展，科学变得越来越重要，那么做月子期间究竟能不能活动呢？传统PK科学。

做月子要规划饮食，饮食方面最好依据妈妈体质进行科学安排。这个时期饮食最好以温热性的食物为主，避免辛辣等食物，若生产的孕麻麻有感冒之类的病症，需要及时咨询大夫调整饮食。

在传统上看来，做月子期间应该是绝对卧床，除了必须的上厕所需要起床，吃饭需要坐着，其他时候都应该在床上躺着度过。因为传统上觉得只有休息才可以更好的恢复，随意的活动很容易导致感冒着凉，而且也更容易让身体受累，所以必须躺着，不能活动。

其次就是不管是顺产还是剖腹产，对于新手麻麻来说，肯定都是会产生一定的伤口的，而这些伤口，若立马碰水，就会造成一定的感染，即是说在生完婴儿后的一个周是不可以洗头洗澡的，做月子一个月不可以洗头洗澡，那也就太夸张了，其实在生完婴儿一个周以后，就可以洗头洗澡了，可是大家必须注意洗澡的方式，最好用淋浴，不要用坐浴或者是盆浴，避免洗澡水进入新手麻麻体内，给伤口造成一定的感染，并且在洗完头发以后，必须及时的吹干，因为产后产后妈妈们刚刚生完婴儿的身体是非常脆弱的，很容易受到风寒的侵扰，而这个时候受到风寒侵扰就容易落下月子病!

但是在科学角度上，应该适当进行活动。在产后的头两天，产妇非常的虚弱无力，此时需要绝对的卧床休息，等产后2~4天之后，身体稍微好转，就可以开始简单的活动，每天在房内稍微走动一下，活动一下胳膊和腿。因为起床活动可以促进血液循环，对身体的恢复具有一定的好处，而且还能够帮助子宫回缩以及恶露排出。但是活动必须有前提和注意事项，在房内活动注意关窗，不要让风吹到产妇，而且一定要穿衣保暖，活动时间要循序渐进，刚开始只需要活动几分钟就可以，切莫因为贪玩而活动太久，很容易导致身体的酸疼。

在做月子的后半截，很多妈妈甚至都开始了瑜伽或是体型恢复的课程，为了让自己的体型可以更快恢复到原来的样子，但是这个是不太提倡的。因为做月子只是产褥期的头30天，身体大概恢复至少需要42天，如果太早就进行这种压力较大的活动，很有可能会为身体造成不必要的负担。

大家都知道母乳是婴儿最好的食物，但并非所有的新手麻麻在生完婴儿后都有充足的奶水供婴儿食用。在做月子期间，生产的孕麻麻除了休养生息之外，催乳也是一项十分紧要的工作，它关系到婴儿的健康成长，所以必须引起大家的重视。

经过上面一场科学与传统的比拼，相信大家对做月子期间究竟能不能活动有了一定的收获和看法，月子加盟网小编提醒大家，不论你支持哪一边，都要注意休息，不要过度哦。

做月子怎样调理便秘和痔疮：产后因为饮食结构不健康以及长期卧床都极易引发便秘和痔疮，这是很多生产的孕麻麻都会面临的尴尬问题。此时需要多吃一些富含有膳食纤维的水果蔬菜，能够帮助肠胃蠕动，促进排便。[调理法]：药物+药膳。可在大夫指导下使用一些助于排便的药物，最好是中成药，还能通过饮食调理，如取核桃仁、桃仁适量捣烂;黑芝麻炒熟研烂;加入蜂蜜与适量粳米煮粥，早晚喝。