月子餐在生完婴儿后护理中的作用相当地重要,产后女性身体虚弱,不管是顺产还是剖腹产肯定都会元看大伤。除了日常生活起居要多加注意以外,还要通过正确的饮食来调理身体。月子中心是为坐月子女性提供产后服务的机构,特别注重科学坐月子的理念,接下来月子加盟网小编简单介绍月子中心饮食有哪些特点。
分娩过程中女性子宫严重受创,一旦寒气入侵就会造成宫寒的情况,产后若子宫恢复的不好,会对今后的身体健康造成严重伤害,甚至影响到生育功能。针对这样的情况,月子中心会采取相对温和的办法来帮助减缓,例如食疗。
月子中心的月子餐会依据生产的孕妇不同的恢复阶段来进行调整。生产的孕妇在刚生完婴儿后,不适合进食太过油腻的食物,此时最主要的是要保证身体元气恢复,月子中心会提供一些简单清淡的流食。重要原因在于产后肠胃和子宫的功能受损,消化系统不可以正常运行,选择易消化的食物更有帮助于营养的吸收,也不会对肠胃造成严重负担。经过一至两周的调整后,身体状态基本恢复,就可以向高营养的食物慢慢过渡。
月子饮食应当以营养均衡为主要原则,水果蔬菜是必不可少的。传统观念将水果蔬菜归类于寒凉食物,实则是错误的。新鲜的水果蔬菜可以补充必要的维生素,帮助提升食欲促进消化,弥补肉类、蛋类食品的不足。
产后女性要适当饮用红糖水,有帮助于补铁、利尿,红糖中含有很多铁元素有很好的养血功效。月子餐中可以加入适当红糖,能够促进体内废物排出,防止尿失禁。红糖水饮用要适量,饮用过多可能会迫使出汗过多,体内盐分流失,所以不必在月子餐之后再额外补充。
坐月子是每一位妈妈必经的过程,分娩时气血流失严重,体力过度消耗,都要通过坐月子来好好补充并恢复。月子调养的关键在于月子餐,要通过食疗的办法来帮助身体康复,需要科学的选材调配。月子中心的月子餐与普通的家常便饭不同,它是专门针对生产的孕妇而制作的饮食。
产后要进行母乳喂养的妈妈,孕期储备的钙质会严重流失,所以从坐月子开始一直到哺乳期结束都要特别补充钙质。月子中心提供的月子餐中,会选用含钙量丰富的食材作为材料,诸如牛奶、芝麻、木耳、动物内脏等,帮助产后妈妈补充每日所需钙质。
月子期间禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后肚子痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。产过进食辛辣食物容易引起便秘,不利于产后恢复,同时还可能会通过乳汁而影响到婴儿的肠胃功能。
科学的坐月子理念认为,产后食疗应采取循序渐进的办法,产后不适合马上大补,应当先将身体功能调理正常后再适量进补。月子中心的月子餐着重在"质",高质量的月子餐不但能有效提供身体康复所需的营养,并且热量很低,不易引起产后肥胖,将食疗的功效发挥到极致。
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