珠海月子中心之科学坐月子

珠海月子中心之科学坐月子

传统坐月子讲究是一捂二不洗三不动四多吃，也就是整个月子期必须防风多穿捂着、不能洗澡洗头，还需要注意多躺着不能劳累走动，尽量多吃月子餐补充营养。这些对于在夏天坐月子的宝妈而言，无疑是一个又一个大坑，难道真的需要自己挖坑再把自己给埋了般受罪。月子加盟网小编带你走进珠海知名月子中心，听听他们怎如何浅析夏天坐月子的这些事。

月子期间妈妈通常要进行母乳喂养，此时用药需要特别谨慎，务必要有专业的大夫指导，以防对妈妈和婴儿造成伤害。

虽说传统沿袭至今有一定的健康的必须因素所在，第一是避免虚弱受风感冒，第二是防止伤口感染以及着凉；第三在于怕过分劳累被月子病纠缠；第四是补充身体健康恢复所需的营养；但是时代在变化，前人也预计不到全球变暖、以及空调风扇的出现，以及不能科学地了解到适当的清洗有助于预防细菌生长以及保持干净舒适的环境跟身心，对健康恢复十分重要。

坐月子不可以不刷牙。若月子里不认真刷牙，是很容易造成牙龈出血，牙周炎等问题，所以刷牙是必须坚持的一件事情。

珠海知名月子中心表示：对于现在动不动气温就超过人体正常体温37度的夏天，生产后的宝妈可以适当选择开空调，但不能对着直吹；同时也可以选择适当多擦洗、或者在伤口痊愈后洗澡，注意水温适当、通风排气及做好保暖措施，毕竟产后有大量恶露毒素排出，且夏天在室内容易流汗，洗浴可以及时清理掉污秽，也避免伤口感染。

坐月子要加强蛋白质的摄取:对于身体有伤口的宝妈们而言，伤口的尽快愈合无疑可以使身体更快恢复，伤口处组织的重新生长愈合，需要大量的氨基酸与各种组织，氨基酸可以由蛋白质分解而来，所以应该加强蛋白质的摄入，鸡蛋、豆类、奶类、瘦肉等，都具有丰富的蛋白质，在坐月子时可以每日吃一些，充分保障蛋白质的绝对充足。

更需要注意的是产后休养及运动、月子餐的科学方式：产后宝妈并不能一味地静躺不动，虽说避免劳累是正确的，但在体力有所恢复的情况下，选择适当下床走动，或者配合一些产褥操锻炼，可以增强肠胃蠕动促进消化，有利于营养的吸收跟子宫的修复；而月子餐也不能一味讲究肉汤大补，需要科学有序地采用营养搭配均衡的食材进补，比如前期在维持体力恢复时注意考虑清恶露排毒素，中期需要考虑开始催乳补气血，在身体各项机能恢复差不多，可以多讲究滋补养生。

孕麻麻们经过了辛苦的分娩，终于顺利生下了婴儿，之后的坐月子进行营养进补自然不会错，可是往往很多父母都认为，刚生完婴儿太虚弱，需要大补特补，那么这就错了。其实新手宝妈们的进补是有一定原则的，若盲目进补只会浪费资源，还会迫使宝妈们变胖，甚至通过母乳导致婴儿也长胖。那么在珠海坐月子究竟要怎么进补呢？

小编建议就像尽信书不如不读书的道理一样，对于坐月子需要科学有判断地去对待，尤其是在夏天这种恶劣天气的考验下，我们更应该有所辩证的去选择，不要自己闷头往明明看得到的坑里踩，痛了自己还害了宝宝，更破坏了家庭的幸福。