珠海月子中心打破坐月子误区

珠海月子中心打破坐月子误区

对于坐月子应该怎么办，众说纷纭，让新手妈妈都有些茫然，到底该听谁的？谁的又是对的呢？对此，珠海月子中心为各位寻找专家，一一解答困惑。

很多生产的孕妇朋友在生产时因为出血量大，使得身体损耗极为严重，这时若受寒往往容易引发疾病，所以在过去生活条件并非很好的情况下，月子期间往往禁止生产的孕妇外出，即便是在室内也都是关门闭户，生怕生产的孕妇受到风寒而生病。实际上在月子期间只要满足相应的条件，生产的孕妇是可以出门的。若产后恢复的情况良好，没有特别不适的症状，若室外温度适宜，且天气情况良好，生产的孕妇在家里休养半个月二十天左右就可以适当出门呼吸新鲜空气。

首先对于坐月子熬浓汤滋补，其实并不完全是科学的。专家说像老母鸡汤滋补，但若在产后一两天里面喝鸡汤，不但可能催不出奶水，反而容易造成产妇肠胃不适、腹泻；像红枣桂圆汤对产妇的子宫恢复、排除恶露都是起到坏的作用。所以不能一味以滋补浓汤作为月子餐去给产妇饮用，可能不科学的做法会加重产妇的伤痛。另外有些产妇都是喝汤不吃肉，考虑炖了那么久的浓汤很多营养都在汤里，其实不然，最好是汤肉都喝光光。

坐月子要注意子宫恢复情况，产后要观察恶露性状，通常来说正常恶露排出需要一个月左右，颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。产后六到八周要及时到门诊复检，了解子宫恢复的情况，发现问题尽快处理。另外月子期间还要做好个人卫生清洁，保持私处清洁干燥，定期洗头洗澡，避免感染性疾病的发生。

另外针对很多人提到的不能吃盐，只能在月子餐吃些"原汁原味"的，让她们很崩溃。专家表示其实盐含有钠元素，对人体是十分有好处也是必须。若是缺少太多的钠离子，容易出现低钠现象，比如乏力、发晕等症状，对于原本就体虚容易发汗的产妇而言，这钠离子更是尤为重要。但是能进盐却是对于重盐的食物还是需要远离。

不要急着想恢复身材就放弃坐月子，经历了怀孕与生产，身体更加虚弱，必须进行静养，注意睡眠。生完婴儿第二天以后才开始稍微活动活动，有帮助于产后的恢复。

而炎炎夏日，对于水果的渴望还有必须捂着的老传统，也让很多妈妈们望而怯步，甚至有些二胎妈妈专门错开夏季生宝宝。真的不能吃水果？真的需要一直捂着？专家告诉你，其实这是不科学的。水果里面含有很多人体所需的维生素，有助于产妇伤口痊愈以及身体恢复、防止便秘中暑，只是需要注意不要吃 过寒的水果，例如西瓜等，同时需要循序渐进。另外不止夏季，其他时节也一样，只需要保证产妇不是吹风，能保暖，不需要真的一直捂着，不然造成空气不流通、细菌滋生、中暑发热，反而更不利于产妇身体恢复。

妈妈经过了十个月的怀胎孕育，艰辛的分娩，身体非常的虚弱，作为父妈妈人无不倾其所有，所以就能看到每一位妈妈在坐月子都是大补特补的场景。食补固然好，可是有时候若掌握了一些食补的技巧与秘诀，还能事半功倍，让营养吸收的更好，身体恢复得更快。

珠海月子中心告诉你科学调养坐月子，让你走出月子误区，真正拥有坐月子的身体黄金恢复期，不因为不小心踏入误区而后悔遗憾。