佛山月子会所坐月子时候注意事项

佛山月子会所坐月子时候注意事项

坐月子时不可以门窗紧闭，相反需要进行开窗通风，保证空气流通不闭塞。佛山处于南方，空气湿度较大，长期不通风更容易使人生病，经常进行通风，保证室内空气流通，精神也会变更好哦。可是要注意的是，窗户别开太大了，并且不可以让风对着孕麻麻直吹哦，通风其间记得做好保暖工作。

月子饮食与日常不同，除了要营养充足之外，还要注意一些忌口的食物，防止由于饮食不当而影响到身体的康复。月子会所的月子餐选材丰富，根据产妇不同的体质定制而成，针对性的调理更有益于健康，那么月子会所坐月子需要忌口吗?月子加盟网小编来为大家简单介绍。

自古以来月子都是一个很重要的时期，这个时期不管是心情的调节还是饮食的调节，那都是很重要的，在这一时期若在家里坐月子，家里的人就必须互相配合，像照顾生病的人一样去照顾生产的孕麻麻，让他得到足够的重视，和精心的护理，这样才能让生产的孕麻麻得到快速的恢复。佛山坐月子跟随月子会所加盟小编一起学习先进的照顾方式，避免产生没必要的麻烦。

传统的月子习俗中，水果蔬菜被划为寒凉之物，严禁产妇食用。事实上产妇坐月子期间活动量较小，胃肠蠕动减慢，水果蔬菜中富含的膳食纤维有助于润肠通便，防止产后便秘的发生。而且这些食物中还含有大量人体必须的维生素，这是肉类无法替代的，月子会所的月子餐中会适当增加水果蔬菜的比例，更有益于产妇的身体康复。

坐月子.喝红糖水补血：很多人以为红糖水就是最佳的月子饮品，其实，这样的饮食习惯并不正确。人们认为红糖中含有铁质，而铁是补血最主要的元素。实际上不同的红糖配料也存在很多差异，并且大多数的红糖中铁含量比较低，主要的成份还是糖，若每日当水喝，很容易会迫使产后肥胖，不利于产后身体的恢复。

月子餐也存在忌口问题，但是具体忌什么也是因人而异。寒性体质的妈妈产后多表现为四肢冰冷、面色苍白，抵抗力低下易感冒，这种情况要忌食寒凉属性的果蔬，比如西瓜、柚子、梨、哈密瓜等，防止加重湿寒。热性体质的妈妈表现症状为怕热、口干、四肢发热，大部分情况下还会伴有便秘的情况，这时要忌食热性水果，比如榴莲、荔枝、桂圆等。

坐月子可以多吃苹果。苹果是最温和的水果，并且也含有很多的维生素C，并且秋天是苹果成熟的季节，水分也很多，吃了以后也有很好的通便作用，对于恢复小腹的平坦也是很有好处的。

而对于中性体质的妈妈来说，在饮食选择上没有什么特别需要禁忌的地方，只需要注意保持营养均衡，不宜过于偏好某一类食物，食材选择上要注意荤素搭配，放心听从营养师的安排就可以了。

坐月子是不分时间的，所以每一个季节该怎样进补也是一个大学问，补对了才更加利于身体的恢复。

坐月子饮食忌口，需要根据产妇的体质来进行调整需。月子会所的饮食会采取分阶段调理的方法，慢慢调动身体的活力，帮助产后妈妈从简单的恢复体力到充分的营养滋补，这符合身体调养的客观规律，也有益于食补功效的充分发挥。

坐月子全程大鱼大肉，产后妈妈们刚生完婴儿身体非常虚弱，并且脾胃也不好，承受不起大鱼大肉的滋润，需要从清淡的流食慢慢循序渐进，大鱼大肉对于妈妈而言，不但没有用处，反倒会造成负担，让身体的脂肪堆积在一起，甚至通过母乳让婴儿发生拉肚子。