佛山如何度过坐月子
在长辈眼中,坐月子必须得相当严格的遵守各项祖宗传下来的规矩,而在现在的年轻人眼中,却觉得那是迂腐,过时,那么,在现代,如何才能科学的坐月子呢,现在让月子加盟网小编来告诉你吧。
女性生完婴儿后,生殖系统需要2个月的时间来恢复,有生殖器官炎症的女性需要的时间就更久了。倘若太早地进行亲密行为,不但会伤害女性的盆骨、阴道,还会进一步损害子宫,阻碍子宫的恢复。所以,若夫妻双方想在生完婴儿后亲密,应该等到第八周后,等恶露排干净,并且在大夫检查后并无大碍的情况下再进行。
要想科学的坐月子,就要先了解它。坐月子是大家习惯的叫法,其实在医学上,它叫做产褥期恢复。生完宝宝后,妈妈们需要一个时间使身体恢复到孕前水平,这个时间一般是6个周左右,这段时间就叫做产褥期。很多年轻人不想要坐月子,肯定就会反驳说,为什么西方的妈妈们就不需要坐月子,而且也听说有月子病。其实,西方妈妈在分娩之后同样有这样一段恢复期,分娩不是小事,她们自然也不会拿自己的身体开玩笑。相反,西方的妈妈们比我们更为重视这段恢复期。在恢复期间,注意休息,均衡营养,保持个人卫生,不做重体力劳动等等,她们做的比我们都到位,只是没有我们死板。
从中医的角度来说,坐月子吃水果是有非常多讲究的。必须注意不可以食用凉性水果,尤其是在生产初期,生产的孕麻麻的脾胃虚弱,所以不要吃凉性的梨或西瓜。当然,除了凉性水果之外,温热性的水果,生产的孕麻麻可以食用。
习俗表示,坐月子是要忌生冷的,这固然是不错,妈妈们分娩后抵抗力下降,自然承受不了生冷之物。但这却分种类,若是雪糕、冰饮料、等什么的自然是要敬而远之的,但蔬菜瓜果什么的还是可以吃的,甚至是应该吃的。在生产完后,妈妈们的肠胃功能暂未恢复,需要吃大量的蔬菜和水果,因为其中含有大量的膳食纤维,有助于保持肠道畅通,促进早日排便,这是产后恢复中非常重要的一点。
坐月子要注意子宫恢复情况,产后要观察恶露性状,通常来说正常恶露排出需要一个月左右,颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味。产后六到八周要及时到门诊复检,了解子宫恢复的情况,发现问题尽快处理。另外月子期间还要做好个人卫生清洁,保持私处清洁干燥,定期洗头洗澡,避免感染性疾病的发生。
恢复期间,有些妈妈们为了乳汁能够多一些,天天鸡汤、鱼汤、猪蹄……营养成分太高,对于肠胃功能还欠佳的妈妈们来说,无疑是雪上加霜,所以,这些食物适量就好。
正确了解产褥期恢复,才能科学的坐月子,既避免了陈旧习俗的危害,更能让自己更加舒心。
坐月子有很多的忌讳和注意事项,这都是通过岁月的积累沉淀下来的经验,作为生产的孕麻麻也要严格遵守,这样才能在月子中将自己养的更加健康,一个好的身体才是最关键的。佛山坐月子,怎样坐月子更科学,月子会所加盟网月子中心建议,月子期间必须注意。
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