东月子会所加盟会所所谓的做月子什么意思

东莞月子会所所谓的做月子什么意思

在东莞做月子期间，所忌的食物不少，但应该正确认识理解这方面的知识，才能做到：既舒心，又安逸。

分娩过程中女性身体气血流失严重，因此大部分产后女性身体都会极度虚弱，而且气色也不好。产后做月子最注重的就是饮食调理，有些食物能够帮助产后新妈妈快速恢复气色，一起来看看月子会所加盟网小编的介绍吧。

做月子吃蜂蜜预防便秘：蜂蜜润肠通便的效果是非常好的，特别是对于产后便秘的女性来说，适量的喝一些蜂蜜水，不仅可以帮助排便，还有利于伤口的恢复!

阿胶是补血圣品，平时服用阿胶可以起到美容养颜的功效，产后吃阿胶补血成效显著。阿胶中的营养成份可以促成体内血红细胞以及血红蛋白的生成，并促进身体对钙质的吸收，既有助于新妈妈产后恢复好气色又有助于强健骨骼。

红枣性温，是补气血的一种重要食物。红枣中富含大量的钙、铁、维生素A、维生素B2、维生素C等营养，特别是丰富的铁具有补血补气的功效，十分适合产后虚弱的新妈妈补身体。

做月子从流食或半流食开始，刚开始宝妈们的脾胃都非常虚弱，产后一个周可以多喝一些流食，方便消化更快吸收。

花生花生中富含维生素E、维生素K和锌，所以吃花生对补血、止血效果甚好，可助新妈早日恢复好气色!另外枸杞有养肝明目、补血安神之功效，与花生一起食用补血效果更加显著。

产后饮食要注意荤素搭配，平时可以吃一些猪肝，具有***的补血效果。动物内脏中含有丰富的铁质，可以为虚弱的新妈妈补充铁、钙、磷、维生素AB、蛋白质等营养物质，特别是其中铁质的含量非常丰富，可助新妈妈补血补气，预防贫血，恢复气色。

若在妊娠期间曾患有高血压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通生产的孕妇也不可以吃的太咸，适当补盐即可，若摄入盐份过多会迫使体内液潴留，反而对身体不利。

豆腐是一种常见的食材，它口感滑嫩且易被消化吸收。豆腐具有补充钙磷、清热解毒、养血益气、生油润燥等作用，再加上豆腐容易被人体所消化，所以产后新妈妈恢复气色所用再好不过了。

做月子是产后女性必须经历的一个阶段，在这段时间内生产的孕妇身体需要恢复，若没有做好月子护理，可能会留下后遗症，对今后的身体健康造成严重影响。接下来月子会所加盟网小编就为大家简单介绍女人做月子注意事项，关乎健康的问题大家必须重视。

以上是适合做月子吃的补气血食物，月子饮食讲究营养均衡全面，食材选择不宜过于单一，在烹饪方法上也要选用蒸、煮、炖等方法，饮食以易消化吸收为宜，防止加重胃肠负担影响身体恢复。

做月子.喝红糖水补血：很多人以为红糖水就是最佳的月子饮品，其实，这样的饮食习惯并不正确。人们认为红糖中含有铁质，而铁是补血最主要的元素。实际上不同的红糖配料也存在很多差异，并且大部分的红糖中铁含量比较低，主要的成份还是糖，若每日当水喝，很容易会迫使产后肥胖，不利于产后身体的恢复。