南宁月子会所做月子应该注意事项

南宁月子会所做月子应该注意事项

做月子是国内流传已经的习俗，也是国内女性独享的福利，在国外是没有做月子一说的。随着时代的发展，人们越来越重视到健康的重要，女性做月子的方式也有了很大的改变。

世界上最神圣的爱应该就是母爱了吧，每一位妈妈都要经历怀孕的激动与忧心，生产时的痛苦与艰辛，以及产后的焦虑和欣慰。所以产后的做月子就成了妈妈最主要的阶段之一，并且做月子会影响到将来妈妈身体，若月子没坐好，将来都会留下不了消除的病根。就让月子加盟网小编带大家学习一下，产后宝妈们的护理与保健工作。

⑴科学搭配饮食，产后相信每个人都会想到应该要大补特补，把虚弱的身体补起来，可是有时候这并非最好的做法，正确的做法应该是按照科学原则，合理进行饮食搭配。产后宝妈们应该以清淡可口的饮食为主，因为产后胃肠道功能没有完全恢复，并且此时还需要注意少盐，避免加重身体的水肿。多参考饮食的推荐以及忌讳，科学进行搭配，让妈妈营养更全面。

做月子.喝红糖水补血：很多人以为红糖水就是最佳的月子饮品，其实，这样的饮食习惯并不正确。人们认为红糖中含有铁质，而铁是补血最主要的元素。实际上不同的红糖配料也存在很多差异，并且大多数的红糖中铁含量比较低，主要的成份还是糖，若每日当水喝，很容易会迫使产后肥胖，不利于产后身体的恢复。

⑵注意环境问题，做月子期间妈妈主要都是在房间里卧床休息，可是房间的温度和湿度都应该得到控制，若太热可以通过空调进行调节，万万不可让宝妈们大热天还捂出一身汗，很容易着凉，并且还有可能致使中暑。多注意室内空气流通，保证空气的清新。

⑶注意个人清洁和恶露的变化情况，因为产后会有不断的恶露外排，所以个人清洁问题不可小觑，若身体有伤口，可以先进行擦浴，等能够下床活动再开始换成淋浴，可是需要注意保暖。每日都要注意观察恶露的改变，若出现恶露的异常情况，及时与大夫联系。

相对于顺产来说，剖腹产对妈妈身体伤害更大一些，所以产后护理的注意事项也更多。剖腹产做月子要从伤口护理、饮食以及日常作息、身体保养方面都有很多的讲究，稍有不慎就可能会对身体康复造成极为不利的影响。剖腹产做月子要遵循以下六大忌讳，剖腹产妈妈必须谨记。

⑷注意妈妈情绪改变，很多的产后抑郁症都是由于亲人对妈妈不够关心产生的，作为爸爸和家属，应该多观察注意妈妈情绪变化，多陪伴疏导，避免抑郁症的发生。

相信很多人都听过做月子期间不可以洗澡、刷牙之类的说法，其实这都是不对的，月子期间，保持自身的清洁是很重要的，一个月不洗头不刷牙不洗澡，相信产后妈妈们也是会受不了的。

妈妈是最伟大的妈妈，做月子是她身体恢复最主要的一个阶段，每一个细节都不可以马虎随便，只有坐好月子，身体才能完全恢复，以后才会更加健康。

女性在分娩之后身体处于相对虚弱的状态，身体各项机能都不可以马上恢复正常，而手机的辐射和对眼睛的伤害都是非常严重的。有少数妈妈在长时间玩手机之后会出现视觉疲劳的症状，眼睛感觉不舒适，还会表现为疼痛、畏光、流泪，这些都是手机对身体造成的伤害，做月子尽量减少玩手机。