南昌月子中心做月子有没有必要去

南昌月子中心做月子有没有必要去

关于女人做月子注意事项的介绍，除了身体康复以外，还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以宝妈们为了婴儿和自己的身体健康，必须好好调解自己的心情。

产后女性身体虚弱，需要补充大量的营养，并且新妈妈在月子期间就要承担起哺育宝宝的重任，为了更快更好的下奶每天都要吃不少的东西，各种肉类、蛋类成为家常便饭。长期如此很可能会由于油腻感太重而造成新妈妈的食欲低下，此时有的朋友就想喝一些开胃的饮品来帮助消化缓解饱腹感，那么南昌做月子可以喝优酸乳吗?

做月子忌卧床静养：剖腹产在生完婴儿后是需要排气和愈合伤口的，若长时间卧床静养，会延缓产后排气的速度，还会造成伤口难以愈合。适当的运动反而可以促进身体新陈代谢和血液循环，加速身体和伤口恢复;所以剖腹产在生完婴儿后24小时后就可以下床进行适量的运动了，一定不要赖在床上不肯活动，这样反而对身体不好。

市面上常见的优酸乳多为牛奶添加类的饮料，其中的营养物质还算丰富，做月子期间是可以适量喝优酸乳的，但注意不要过量，也不能喝冰镇过的优酸乳。优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质，适当饮用优酸乳能够帮助钙的吸收，新妈妈体内钙质丰富，也可以通过母乳为宝宝提供生长发育所需的钙，有利于促进宝宝骨骼发育。

做月子可以吃橄榄，不少宝妈在怀孕及产后会觉得毫无胃口，哪怕面前是山珍海味也没有一丝心动，这样就可以食用一些橄榄，橄榄味道略带一丝涩，具有生津止渴和清热解毒的作用，孕麻麻平时吃点橄榄还能让婴儿以后更加聪明。

优酸乳中含有益生菌，对于肠道内的有害细菌具有很好的抑制作用，帮助人体减少有害细菌所带来的伤害。同时还具有平衡肠道菌群的作用，促进消化功能，因此在月子期间大鱼大肉吃多了的新妈妈，可以适当喝一些优酸乳。

由于优酸乳中含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲基纤维，达到一定量后，对宝宝的健康形成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能过多的饮用优酸乳。为了宝宝的健康，建议妈妈们最好是选择所含杂质少一些的奶粉或是纯牛奶来喝，它们使用的食品添加剂和防腐剂较少。

民间常说"产前一团火，产后一块冰"，在月子期间是严格禁止进食寒凉食物的，生产的孕妇在生产时大量失血，导致产后气血两虚，此时若再进食寒凉食物会迫使胃肠消化不良，甚至所以而落下月子病。在这里需要注意的是，新鲜的水果蔬菜并不全属于寒凉之物，多吃一些富含纤维的食物还有帮助于通便，对于产后恢复是有帮助的。

通过月子加盟网小编的介绍，大家对于南昌做月子喝优酸乳的问题已经有所了解。在月子期间要注意饮食均衡，一味的大补很容易造成产妇营养过剩，甚至引发内火反而是不利于身体康复的。平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，少量喝优酸乳，能够帮助消化促进排便，也有助于新妈妈身体的尽快康复。

春季做月子不适合长期卧床，尽早下床活动能够有帮助于宝妈们体力的恢复，减少静脉栓塞的发生率，尽快的让腹肌的张力恢复，避免皮肤的过度松弛。顺产的产后宝妈们可以在生完婴儿后12小时，剖腹产的宝妈可以在生完婴儿后第二天开始下床活动。